作者: lesautres 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 Re: [問題] 腳踝扭傷 - MuscleBeach 板

  作者: Fist1001 (更生仁波切) 110.30.40.152 (台灣) 2023-11-07 17:09:32
  推 lesautres: 如果能確定只是韌帶，個人經驗是越早開始恢復運動越好太過講究受傷不能運動，活動度復原會很久
  當然最痛的時候也做不了什麼運動，但還是能有意識活動https://pansci.asia/archives/148278 動的原則看這篇扭過好幾次隔天下床腳沾地就會痛但所幸沒傷到骨頭的 40F 11-08 00:09

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +8 Re: [討論] 極限體能王最適合的身材 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 101.10.3.176 (台灣) 2023-06-23 19:50:18
  推 lesautres: Magnus超猛，他還曾經加負重到跟Juji一樣重去抱石XD 6F 06-24 00:16

  推 lesautres: 訓練的方向差很多，專項特化的能力不是只有體重
  https://youtu.be/jHg91NVHh3s 16F 06-24 15:13
• +24 [問題] 引體求幫看+卡關建議 - MuscleBeach 板

  作者: katieileench ( ) 94.210.73.141 (荷蘭) 2023-06-16 08:37:30
  推 lesautres: 姿勢跟我有點像（取暖）https://tinyurl.com/44xfab75從一下到現在三下，一直都覺得自己有點含胸，就算已經如上面有人說的有意識夾背胸碰槓，就是力不從心 26F 06-16 17:36
• +63 [心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較 - MuscleBeach 板

  作者: raysungtw (Bardend.senpai) 123.193.182.174 (台灣) 2023-02-04 12:40:31
  推 lesautres: 推專業，另想請教，圖3那張感覺身體跟槓還有距離，請問從那個位置到約上胸處碰槓主要是哪些肌群在貢獻呢？ 68F 02-04 18:20
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  → lesautres: 想要追求什麼東西不是自己的事嗎這也要問人XD 73F 01-19 16:44