作者:
miney (午夜之子)
36.231.116.243 (台灣)
2021-06-27 10:05:56 推 les1988: 居家運動蠻好玩的,現在平均每天上一堂線上團課,Body Combat上最多,再來是CORE和BodyPump 69F 06-27 17:21
作者:
aubepine (aubepine)
2021-04-13 03:04:00 → les1988: 早餐的優蛋白粉是乳清蛋白嗎?還是類似直銷的那種植物蛋 37F 04-14 07:40
作者:
luoyew (上班玩手機... )
60.250.83.99 (台灣)
2021-03-15 15:25:51 推 les1988: 不要管什麼斷食法,吃對的東西、吃足基礎代謝的熱量、吃夠蛋白質、喝足夠的水、不要熬夜,搭配重訓+有氧課,先這樣,斷食就算了。
去有氧教室上BodyCombat和BodyPump,一個禮拜上三堂,不信瘦不下來 46F 03-15 22:25