作者: kuff220 (庫夫) 2022年在 PTT 的推文記錄

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2022年在MuscleBeach板第1篇

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+20 [問題] 如何練就灌籃高手般的上臂曲線 - MuscleBeach 板

作者: ahpla (我只是假裝人生很有趣) 1.34.227.230 (台灣) 2022-06-13 09:58:46

推 kuff220: 最近也剛練3個月多三角前束三頭臥推練得到
中束就側平舉二頭槓鈴彎舉
而且要好看你不能專練那你只練那邊身體比例怎麼可能好雖然我都是看卓叔影片學得… 18F 06-13 12:26

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