作者: kissPenis (.人.) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +21 [閒聊] 喜歡重口味的飲食 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.39.196 (台灣) 2022-11-20 16:32:47
  → kissPenis: 我沒在管鈉含量，除了早餐沒加鹽，另外兩餐就可以不管了。尤其煎肉排一定加好加滿
  真的要在意鈉含量的飲食是嗜吃加工食品 39F 11-21 09:41
• +22 [問題] 蛋白質攝取達標難易度？ - FITNESS 板

  作者: ar0387959310 (璀璨人生) 49.216.25.11 (台灣) 2022-10-05 06:09:37
  → kissPenis: 喝乳清
  on分離式一匙30g蛋白質 早上10點 下午3點各喝一匙當飲料 這樣就60g了 50F 10-05 12:50
• +21 [問題] 老齡開始健身 - FITNESS 板

  作者: speaker9280 (whisper) 111.82.73.155 (台灣) 2022-09-01 11:40:58
  → kissPenis: 請個叫練陪他練 順便聊天 要找帥的 7F 09-01 13:03
• +20 [問題] 豆漿這玩意到底會不會胖？ - FITNESS 板

  作者: kuanfu (黑暗騎士) 220.142.40.125 (台灣) 2022-08-21 12:45:44
  → kissPenis: https://imgur.com/rTFizr4 把豆漿貼在他臉上 問他哪 58F 08-22 13:20

  → kissPenis: 黃豆可以榨油 但是100g黃豆也才15g脂肪 如果是豆漿又更 60F 08-22 13:23