作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +22 [建議] 加入萵苣前真的不要以為自己沒那麼衰 - MuscleBeach 板

  作者: ivyhoney (Ivy) 118.150.122.34 (台灣) 2021-10-05 16:17:05
  推 kenhiro5566: 就業務流動很高 很多其他行業的業務也是 而且這個看起來比較像個人問題 跟萵苣沒啥關係吧 43F 10-05 21:20
• +21 [閒聊] 在健身房有刺青的人其實不少 - MuscleBeach 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.122.85 (台灣) 2021-09-06 17:21:57
  推 kenhiro5566: 在萵苣也看過很多刺很帥的那種潮潮 倒是不會覺得怎樣只是不適合我這種肥宅而已 73F 09-07 19:23
• +36 [問題] 只做六大動作有用嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.254.42 (台灣) 2021-09-02 09:26:18
  推 kenhiro5566: 推拉腿+1 現在一周去三天萵苣就這樣分 都能操到 手臂二三頭再分別放在拉跟推日就好 58F 09-02 19:01
• +22 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-18 16:17:02
  推 kenhiro5566: https://youtu.be/zBdhZ9rnBPM 21F 08-18 18:17
• +21 [問題] 引體向上怎麼這麼難啊 - MuscleBeach 板

  作者: Rusnake5566 (魯蛇+56 PTT最強帳號) 64.235.55.20 (美國) 2021-08-03 14:25:39
  推 kenhiro5566: 我引體後面沒力會改用萵苣的那種輔助器材 下面有重量可以幫助拉上去 也比較好調整次數 36F 08-04 00:31
• +29 [討論] 世界大安店閉館三天，剛撲空 - MuscleBeach 板

  作者: supermanrs (好傻好天真) 180.217.46.184 (台灣) 2021-08-02 08:06:47
  推 kenhiro5566: 萵苣如果有足跡閉店好像可以去別間店練 反正分店很多可以去別間看看器材有啥差 34F 08-02 18:54
• +22 [心得] 蔬菜防疫請假 - MuscleBeach 板

  作者: s6212david (澖澖) 27.52.200.48 (台灣) 2021-07-30 21:25:59
  推 kenhiro5566: 朋友之前有跟萵苣請就很順利也是沒有扣款 應該是請假時間的問題 15F 07-31 00:37
• +56 [閒聊] 8月中後，你敢進健身房嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: botnet (反甲連-宣傳長) 114.137.250.20 (台灣) 2021-07-23 14:43:11
  推 kenhiro5566: 已經去WG練過了 目前沒開放淋浴 就練完回家洗就好
  反正還在居家上班 80F 07-23 21:19
• +31 [問題] 打完AZ後要多久才能開始重訓? - MuscleBeach 板

  作者: nocash (只是沒有贏) 36.230.11.196 (台灣) 2021-07-19 14:13:23
  → kenhiro5566: 好好休息一下比較好吧 不急著這幾天 31F 07-19 15:56
• +27 Re: [問題] World Gym 推出躉繳會籍方案? - MuscleBeach 板

  作者: sunsky13579 (sean) 27.53.98.249 (台灣) 2021-07-14 00:55:38
  推 kenhiro5566: 約滿續約888三年蠻划算的啊 這種宣傳打這麼大 WG應該不敢亂搞 會讓你用那價格續吧 32F 07-14 16:17
• +24 萵苣開放了 - MuscleBeach 板

  作者: russkgb (旅途) 118.166.3.11 (台灣) 2021-07-09 18:58:28
  推 kenhiro5566: WG現在開了 應該會避開尖峰時間去練一下 練前練完就噴一下比較安心 55F 07-09 22:24
• +21 [問題] 這樣算是訓練過度嗎 - MuscleBeach 板

  作者: deniel508717 (噴射柴犬) 140.114.51.248 (台灣) 2021-04-14 14:24:01
  推 kenhiro5566: 之前有段時間也是跟你差不多課表 但真的恢復不太過來現在都改一周去3.4天萵苣而已 分胸背腿有氧 畢竟只是求健康 也有年紀了 42F 04-14 22:34
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 kenhiro5566: 通常自由槓我會加的比較慢 擔心安全問題 WG那種機械式就會直接上做6下的重量 沒力也比較不會受傷 58F 03-24 03:08
• +20 Re: [問題] 到底怎麼做可以順利退掉萵苣的教練課？ - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-03-12 06:00:24
  推 kenhiro5566: 588WG真的蠻便宜的 器材數量也夠 就差在沒團課上而已純重訓很剛好 19F 03-12 11:47
• +22 [問題] 借力這種技巧要怎麼運用? - MuscleBeach 板

  作者: kenhiro5566 (這是肥宅你知道的) 1.160.93.72 (台灣) 2021-02-25 09:52:03
  → kenhiro5566: 平常是沒在用這種借力啦 只是好奇問問看大家 30F 02-25 19:41
• +28 [問題] 總訓練量不變的話 一周你們都怎麽練? - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 220.133.162.110 (台灣) 2021-02-24 02:09:19
  推 kenhiro5566: 現在一周大概也是去四天wg 時間都是1.5小時 目前排胸背腿各一天 一天上有氧課 30F 02-24 11:54
• +20 [討論] 重訓後睡眠時間變短?? - MuscleBeach 板

  作者: pegasusatlan (哈哈哈~ ) 220.142.47.36 (台灣) 2021-02-21 17:44:53
  推 kenhiro5566: 現在改到早上去WG練 都比較早睡 大概也是睡6.5小
  但不會有那種睡不飽的感覺 可能品質變好了? 21F 02-21 21:59
• +31 [討論] 健身後身高變高的情形 - MuscleBeach 板

  作者: m2015 (LexLuthor) 114.136.139.151 (台灣) 2021-02-17 14:02:23
  推 kenhiro5566: 這兩三年都固定有在萵苣運動 過年前去健檢也是高一公分 問教練是覺得說可能以前體態不好有圓肩駝背 現在矯正好會高一點點 30F 02-17 22:35
• +20 [問題] 健身快半年 感覺胸肌進步緩慢 - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.53.52 (台灣) 2021-01-31 21:17:09
  推 kenhiro5566: 我胸的感受度也不太好 一開始去萵苣是用機械式慢慢抓感覺 不然直接用槓鈴啞鈴感覺都用手在推 21F 01-31 23:03
• +21 [閒聊] 有人健身沒受過傷的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 101.12.88.147 (台灣) 2021-01-09 12:01:49
  → kenhiro5566: 手夾到槓片真的超痛 瘀青很久才消 52F 01-09 23:52