作者:
lilyend (Night.)
1.161.222.52 (台灣)
2023-09-20 16:27:45 → jummi: 腦袋裡要對想調出的味道有清楚構想，知道每樣調味料的用途是什麼，要加夠量，不熟的菜可以邊試吃邊調整 15F 09-20 21:57
作者:
v19651001 (Linlin)
223.140.93.172 (台灣)
2023-09-03 23:27:32 推 jummi: 堅果五穀粉、加牛奶的蒸蛋、水果和果汁
自己打飲料有很多選擇，各種水果和豆漿牛奶優格的組合，如果加香蕉也有澱粉，水果天然糖粉也不低，會比手搖飲的果糖好，且茶含咖啡因也會抑制食慾擾亂腸胃
鹹的湯也可以用豆漿做湯底，豆漿好消化，比清湯營養一些 80F 09-04 21:14