作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +3 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.231.147.209 (台灣) 2023-11-18 13:55:34
  → iamoldtwo: 你是在賣雞胸肉嗎? 1F 11-18 14:14

  → iamoldtwo: 所以才請他看熟FITNESS置底文,160g米跟飯會搞錯的人 4F 11-18 14:17

  → iamoldtwo: 然後雞胸肉100g蛋白是22g
  第二你要確定大家都只吃雞胸肉,還是你要改推銷雞胸肉 6F 11-18 14:18

  → iamoldtwo: https://tinyurl.com/ysb2htnj 12F 11-18 14:23

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• +41 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: kensky (只是掛站) 111.253.219.203 (台灣) 2023-11-17 14:52:35
  推 iamoldtwo: 2顆蛋+2份120g肉+一杯牛奶連一般每日所需都不夠...
  https://tinyurl.com/yn6hrk6u
  真的建議像9F這樣的新手先把FITNESS的置底文看完再來 19F 11-17 16:13

  推 iamoldtwo: https://tinyurl.com/2qwey2w3 37F 11-17 16:42

  推 iamoldtwo: 120g肉大約32.4g故意拿雞胸高估阿,然後體重故意低估 83F 11-18 09:55

  … 共有 16 則推文，點此顯示
• +19 [問題] 史密斯/龍門架旁的槓片拿取時機? - MuscleBeach 板

  作者: harry901 (harry901) 61.231.216.101 (台灣) 2023-11-17 00:04:51
  → iamoldtwo: 無法處理 27F 11-17 13:17
• +11 [閒聊] 可以好好的裝高蛋白粉嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ohaboy (米米米) 42.73.66.9 (台灣) 2023-11-16 21:49:07
  推 iamoldtwo: 無添加濃縮乳清螞蟻不吃我試過了 5F 11-16 23:27
• +38 Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響 - MuscleBeach 板

  作者: seebychloe (take me to the G) 203.204.32.28 (台灣) 2023-11-16 15:30:52
  → iamoldtwo: 過本猶不及 5F 11-16 16:36

  推 iamoldtwo: 一堆性病是有比較好啦 23F 11-16 17:22
• +31 [討論] 健身房裡 年長使用者的特有行為 - MuscleBeach 板

  作者: nikecezanne 180.217.51.203 (台灣) 2023-11-16 14:41:22
  → iamoldtwo: 哇浴室大便 16F 11-16 16:35
• +13 [問題] world gym 合約到期的不得轉讓? - MuscleBeach 板

  作者: d878303 (戀戀風塵) 114.41.10.131 (台灣) 2023-11-16 09:47:27
  → iamoldtwo: 問客服或請律師 15F 11-16 16:34
• +18 [問題] 有男性女乳求推薦健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: sunshinewith (風裡的陽光) 118.231.152.231 (台灣) 2023-11-15 11:04:04
  推 iamoldtwo: 有沒有女乳症我們沒看圖不知道，或是你去找醫生 28F 11-16 16:32
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 iamoldtwo: 動作不標準吧。影片自學搞不好全代償斜方 16F 11-13 11:54

  推 iamoldtwo: 推樓上,非不得已才不負重.阻訓按醫學建議也是有強度的 58F 11-13 18:59
• +9 [閒聊] 高爾宣算練的不錯了吧?感覺天生健體身材 - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-11-12 22:38:44
  → iamoldtwo: 等等7樓,這篇你提之前沒人提彭阿,是你自己把彭拿出來鞭@vamwill 你這簡直是假彭粉真黑彭 53F 11-13 09:47
• +21 [閒聊] 哇靠遇到韓俊郎 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 118.231.201.167 (台灣) 2023-11-12 21:27:52
  推 iamoldtwo: 好高大 11F 11-12 23:30
• +28 [問題] 推薦的YouTuber - MuscleBeach 板

  作者: lucky23027 (把握當下) 114.33.145.53 (台灣) 2023-11-11 22:59:59
  推 iamoldtwo: 好奇伍先生 34F 11-12 20:38
• +11 [問題] 關於側腹（？）線條的小問題 - MuscleBeach 板

  作者: zero04685 (zero04685) 211.30.132.14 (澳大利亞) 2023-11-12 03:50:33
  推 iamoldtwo: 那邊不是腹直肌要另外動作去練 9F 11-12 10:08

  推 iamoldtwo: 樓上說的確實如此 20F 11-12 16:39
• +29 [閒聊] 大家健身一年吃掉多少乳清 - MuscleBeach 板

  作者: taylor471961 (快樂結局) 180.217.152.53 (台灣) 2023-11-11 22:27:27
  → iamoldtwo: 比肉便宜 11F 11-11 23:32
• +24 [問題] 以末日求生為目的的功能性訓練 - MuscleBeach 板

  作者: HDMI30cm (清大金城武) 101.10.3.131 (台灣) 2023-11-11 19:41:55
  推 iamoldtwo: 跑酷或體操吧 8F 11-11 21:00
• +30 腰帶選擇 - MuscleBeach 板

  作者: afwe8426 (6248ewfa) 27.247.135.192 (台灣) 2023-11-10 19:11:03
  推 iamoldtwo: 確實仿製材質也一樣 34F 11-11 10:07
• +13 [問題] 不確定是不是停滯期 - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-11-10 16:33:44
  → iamoldtwo: 健康是一輩子，保持一輩子不肥.免急 18F 11-10 18:21
• +8 [問題] 啞鈴先後用單手跟同時用雙手舉,有何差別? - MuscleBeach 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 1.200.26.251 (台灣) 2023-11-09 13:05:45
  → iamoldtwo: 你內心脆弱XD 16F 11-10 18:17
• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07
  推 iamoldtwo: 加減用 48F 11-10 18:06
• +10 Re: [問題] 腳踝扭傷 - MuscleBeach 板

  作者: Fist1001 (更生仁波切) 110.30.40.152 (台灣) 2023-11-07 17:09:32
  → iamoldtwo: 改練單關節 30F 11-07 20:01