作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +11 [問題] 羅馬尼亞硬舉柔軟度問題 - MuscleBeach 板

  作者: friendever (hi~) 71.202.94.31 (美國) 2023-11-07 13:56:36
  → iamoldtwo: 硬舉身高不同，開始姿勢會不同，因為槓的起始位置不同 21F 11-07 20:00
• +13 [問題] 肋骨外翻 - MuscleBeach 板

  作者: gigi30cm (冰之傲) 180.217.234.137 (台灣) 2023-11-07 10:03:45
  推 iamoldtwo: 沒影響到生活就好 13F 11-07 19:58
• +18 [討論] 大家肩夾擠都多久才好?是否需要自費物理治療? - MuscleBeach 板

  作者: s910443tw (CHUBBY) 180.177.26.170 (台灣) 2023-11-06 16:30:53
  推 iamoldtwo: 消炎、姿勢矯正 40F 11-06 23:12
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 iamoldtwo: 還是要練r 77F 11-06 23:05
• +2 [問題] 腳踝扭傷 - MuscleBeach 板

  作者: chor60405 (怪獸) 114.136.157.252 (台灣) 2023-11-05 11:46:25
  → iamoldtwo: 同樓上 6F 11-05 18:35
• +15 [問題] 肩膀關節盂唇撕裂的處置？ - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.137.246.126 (台灣) 2023-11-05 17:03:21
  → iamoldtwo: 就按照醫生建議吧 17F 11-05 18:34
• +25 [問題] 健身教練選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: NeverSayD (NeverSayD) 114.24.96.139 (台灣) 2023-11-04 08:57:04
  → iamoldtwo: 有受傷找物治或防護背景的 41F 11-04 21:01
• +55 [閒聊] 大家有PR專用曲嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 80.62.117.101 (丹麥) 2023-11-03 12:53:34
  → iamoldtwo: 林肯公園 81F 11-04 20:59
• +32 Re: Fw: [新聞] 台中居六都第2胖 議員要求提振運動風氣 - MuscleBeach 板

  作者: TaiwanNeko (台灣小小貓) 114.137.162.9 (台灣) 2023-11-02 15:42:23
  推 iamoldtwo: +1 26.1 8.5% 21F 11-02 21:13
• +2 [閒聊] 視障按摩 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 101.10.97.130 (台灣) 2023-11-02 15:19:51
  → iamoldtwo: 有屌過度訓練? 4F 11-02 21:11
• +13 Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？ - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.100.18 (台灣) 2023-11-01 20:56:38
  → iamoldtwo: 健康問題 36F 11-02 21:11
• +6 [問題] 二個月後上斜槓鈴胸推0進步 -.- - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 114.25.37.155 (台灣) 2023-11-01 14:46:49
  → iamoldtwo: 扎實練 31F 11-01 21:33
• -14 [問題] 疑似睪丸萎縮 - MuscleBeach 板

  作者: nervrain (free81622) 111.83.22.118 (台灣) 2023-10-31 19:52:30
  → iamoldtwo: https://i.imgur.com/Gi1dC6r.jpg 跟這版有什麼關聯? 13F 10-31 20:56
• Re: [問題] 不要太化學味的乳清 - MuscleBeach 板

  作者: do4313 (爆米花 ) 223.137.227.171 (台灣) 2023-10-31 12:53:16
  → iamoldtwo: No pain no gain 笑署 8F 10-31 18:24
• +11 [討論] 志祺療程用的「震動增肌機」？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 112.78.66.21 (台灣) 2023-10-29 17:48:23
  → iamoldtwo: 給臥床用的，效果遠比主動練差，徒手都比這好 76F 10-29 23:42
• +35 [問題] 需要單獨練背嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 39.10.24.224 (台灣) 2023-10-29 11:07:03
  推 iamoldtwo: 練到一定程度，能就單獨，因為是很大肌群 58F 10-29 23:40
• +11 [討論] 台北或新北有推薦自然健身的教練嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ck6fuz516 (不是一就是二) 1.162.82.189 (台灣) 2023-10-28 21:22:09
  推 iamoldtwo: 熱狗?https://www.dcard.tw/f/fitness/p/240967993 12F 10-29 09:13
• +10 [閒聊]踏入健身圈 - MuscleBeach 板

  作者: fvae (堅持目標) 114.25.22.66 (台灣) 2023-10-28 15:50:39
  → iamoldtwo: 全身都有練看的到6塊腹肌脫上衣去跑步一堆人羨慕
  相反體脂高只是穿衣顯大,脫衣被稱胖,跑不動被質疑有練? 19F 10-29 09:08
• +27 [問題] 紀錄重量的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: sporplo0221 (褲襠) 180.217.43.128 (台灣) 2023-10-27 14:28:00
  → iamoldtwo: 練健美還是健力? 14F 10-27 15:05
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  → iamoldtwo: 還真有阿@@ 43F 10-24 20:34