作者: halulu (I'll be there.) 在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 老年人用綁腿沙袋原地踏步能增強腿部肌力 - MuscleBeach 板

  作者: newnewcow (紐牛) 49.216.51.44 (台灣) 2022-03-25 15:06:15
  推 halulu: 練練坐下站起來吧 1F 03-25 15:14
• +24 [心得] 減重半年，減了20kg - FITNESS 板

  作者: w7764240 (W) 1.173.219.142 (台灣) 2022-03-24 19:25:28
  推 halulu: 一樣77 健身之後看起來很讚耶 6F 03-24 20:34
• +21 [閒聊] 30歲那年,生命就戛然停止的許如君 - WomenTalk 板

  作者: pipiboygay (喜歡男人的男生) 49.159.212.190 (台灣) 2022-03-24 12:16:14
  噓 halulu: 拖累 不是推累 1F 03-24 12:17
• +21 Re: [討論] 館長的三重館確定掰了 - MuscleBeach 板

  作者: q2236388 (翩然) 118.161.201.125 (台灣) 2022-03-23 14:52:46
  推 halulu: 館死忠柯黃啦 蔡他還好。
  對柯黃畢恭畢敬的
  那他的個人選擇 沒什麼好說的 50F 03-23 21:48
• +31 Re: [討論] 館長的三重館確定掰了 - MuscleBeach 板

  作者: q2236388 (翩然) 118.161.223.20 (台灣) 2022-03-22 15:52:10
  推 halulu: 我還以為是b17 2F 03-22 15:57
• +26 [問題] 請問這樣的極簡菜單可行嗎? - FITNESS 板

  作者: GYLin (GYLin) 125.228.77.182 (台灣) 2022-03-20 19:09:12
  推 halulu: 吃精白米比肉鬆麵包好些吧…
  但如果是喜歡吃肉鬆麵包 寧願挪熱量油脂碳水來吃 你自己也開心的話就無妨 11F 03-20 19:45

  推 halulu: 肉鬆麵包當然還要放肉鬆跟黏著在上面的沙拉油做的醬囉
  想到就覺得好吃 27F 03-20 21:28
• +54 [問題] 新手建議從教練課開始嗎? - MuscleBeach 板

  作者: linzhouma (天上的星星不說話) 27.246.32.20 (台灣) 2022-03-18 11:18:33
  推 halulu: 上課的地方可以跟訓練的地方不一樣 找適合自己的教練吧
  我訓練的健身房常常看到聊天系的教練 還常常滿滿的課 83F 03-18 13:03

  推 halulu: 不過我建議你先建立起習慣花時間去運動 再來考慮找教練 86F 03-18 13:05
• +20 [問題] 健身人的早餐選擇 - FITNESS 板

  作者: smile222 (yei) 36.225.10.150 (台灣) 2022-03-16 20:48:35
  推 halulu: 滿福香雞堡不要醬 <3
  好啦 我之前有陣子會去買皮塔餅煎一煎 中間夾肉（雞或牛） 夾蛋 夾生菜變成一個大大口袋餅 爽
  蛋餅自製也還好 油不要放太多就好 還能自己爽加鮪魚洋蔥 9F 03-16 21:27
• +36 [閒聊] 雞蛋一天吃一盒可行嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Omight (我來了) 112.78.65.91 (台灣) 2022-03-16 16:43:12
  推 halulu: 你有膽固醇問題嗎 沒有的話可以試試 之前有一餐吃5個荷包蛋 超爽的 65F 03-16 19:47
• +23 [問題] 提昇心肺能力的訓練方式 - FITNESS 板

  作者: aoksc (重出江湖) 114.43.198.30 (台灣) 2022-03-12 19:38:42
  推 halulu: 會游泳的話可以考慮 35F 03-13 13:08
• +48 [問題] 爬山一個月後減脂25.2-23.7 - FITNESS 板

  作者: kaisite2017 (colamilktea) 1.200.20.184 (台灣) 2022-03-13 10:36:35
  推 halulu: 你的那些「有時候」吃進去的比你想的還驚人
  而且「有時候」的頻率會滿高的 22F 03-13 10:52

  推 halulu: 我也看過有人1212斷食的 重點還是吃了什麼 然後 腳麻雞是坐太久還是椎間盤突出嗎哈哈哈哈 沒啦 椒麻雞想吃也是行啦 只是我會稍微少吃一點皮 30F 03-13 11:00

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• +20 [問題] 新手菜單飲食請益 - MuscleBeach 板

  作者: wupeter09 (阿平) 114.34.80.218 (台灣) 2022-03-10 13:17:35
  推 halulu: blue one沒代糖 供參 4F 03-10 14:39
• +22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54
  推 halulu: 這樣還好吧 65F 03-10 12:59
• +20 Fw: [問題] 超核心的線上課程值不值得買？ - MuscleBeach 板

  作者: Ratpatrol01 (愛國者01) 210.242.52.20 (台灣) 2022-03-07 12:09:52
  推 halulu: 我也沒伴自己練 帶個小枝腳架 45F 03-07 18:18

  推 halulu: 他有 但他覺得自己上課學的東西會記不清（一週一堂） 70F 03-08 22:25
• +23 [問題] 胸部不一樣高有解嗎(更） - MuscleBeach 板

  作者: uyaihcxx (yu) 80.214.77.14 (法國) 2022-03-05 11:43:10
  推 halulu: 大小奶很正常呀 13F 03-05 13:16
• +30 [閒聊] 萵苣民生店有夠雷 - MuscleBeach 板

  作者: RealNigga (FBI Booty Invest) 101.10.97.169 (台灣) 2022-02-28 20:28:06
  推 halulu: 之前在萵苣 想說用個跑步機 結果突然冒一個巡場教練出來把我嚇一跳差點摔倒=__=健工待了好幾年都沒遇過這種事 62F 03-01 10:48
• +22 [問題] 萵苣處理教練課退費處理時間多久？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 49.216.168.136 (台灣) 2022-02-23 13:52:37
  推 halulu: 到時候要你們自己去轉讓… 32F 02-23 18:07
• +44 [閒聊] 淘寶帳號被盜 來玉石俱焚啊！ - e-shopping 板

  作者: b409100066 (y) 223.136.62.135 (台灣) 2022-02-20 16:46:29
  推 halulu: 應該檢舉他台獨 13F 114.136.186.58 02-20 18:30
• +43 Re: [閒聊] iherb 暫停對台灣的服務 - MuscleBeach 板

  作者: TheoEpstein (Red Sox→Cubs→？) 118.169.35.228 (台灣) 2022-02-19 02:47:00
  推 halulu: 代墊費可以趕快去用先稅後放省去那420
  2000是含運費加起來2000
  先收稅款的不會有代墊費 是上面有人提到代墊費 58F 02-19 19:06
• +25 [閒聊] 農夫走路 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.90.152 (台灣) 2022-02-19 01:32:23
  推 halulu: 我之前滿常練的 應該是說每次訓練都會排 不過真的比較少看到有人練這個 而且我每次練都會被嫌擋路哈 13F 02-19 09:19

  推 halulu: 我拉壺鈴
  走的路線會擋住人 31F 02-19 16:07