作者: gs00001 (gs00001) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +10 [問題] 有沒有右手骨折適合的switch運動 - FITNESS 板

  作者: pixer (一期一會) 1.165.115.187 (台灣) 2023-12-26 07:40:25
  推 gs00001: Switch跟健身環跟你手/腳甩一甩差不多，沒什麼運動效果。 11F 12-26 11:31
• +10 [討論] 為什麼台灣人認知減肥就是少吃少油？ - FITNESS 板

  作者: aza0290 (阿薩斯) 114.44.165.149 (台灣) 2023-12-23 11:21:27
  推 gs00001: 1.單一種減肥方法不適用於每個人，就像你說的，減少碳水攝取，健身剛好就是需要碳水，尤其是練腿或是大重量健身，碳水攝取量都會比較高。
  2.不太需要計較原型食物、加工食物，知道什麼東西該吃少一點就行。 27F 12-23 14:42

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• +17 [閒聊] 操場跑步鎖定比較厲害的人,跟著後面跑~ - FITNESS 板

  作者: MrTaxes (謝謝提醒) 180.217.23.5 (台灣) 2023-10-21 09:40:06
  推 gs00001: 我至少會抓50公尺距離，操場要抓兩人的距離很簡單，沒必要跟那麼近，抓斜對角也可以，對方出彎道，自己就必須要進彎道。 21F 10-21 15:56
• +22 [問題] 緊身運動衣的必要？ - FITNESS 板

  作者: makoto520 (學豬叫的貓~*) 39.10.72.235 (台灣) 2023-10-19 10:13:38
  → gs00001: 穿什麼都可以，不要裸體即可。 6F 10-19 10:54

  → gs00001: 緊身衣褲排汗超快 65F 10-20 00:52
• +18 [心得] 踩飛輪不如來騎公路車..... - FITNESS 板

  作者: WireShark (幹你媽，我不是教你炸！) 1.163.235.142 (台灣) 2023-10-19 17:58:29
  → gs00001: 公路車超貴，砂石車最愛玩公路車。 29F 10-20 00:51
• +6 [問題] 台製運動衣服 - FITNESS 板

  作者: wubaia (Danke) 114.45.92.189 (台灣) 2023-10-08 22:15:38
  推 gs00001: Verve上衣不錯，11號之前最近有特價，親膚性很好，也不貴 4F 10-09 02:38
• +30 [閒聊] 大家晚上慢跑前都吃什麼? - FITNESS 板

  作者: as370703 (李糖糖) 114.140.65.183 (台灣) 2023-09-26 10:15:52
  推 gs00001: 不要吃白飯，4～5菜+1肉，吃完到田徑場熱身、快走10幾分也差不多可以跑了。 38F 09-27 01:05
• +24 [閒聊] 運動後衣服怎樣才不會臭 - FITNESS 板

  作者: JustMeNU (有一說一) 61.228.236.44 (台灣) 2023-09-24 22:13:21
  推 gs00001: 運動完先用水沖一下，回家馬上丟洗衣機，平時多喝水，這兩點有做到，衣服完全沒味道。 36F 09-25 08:37
• +16 [問題] 運動新人可以買划船機嗎？ - FITNESS 板

  作者: ALEX492 (ALEX) 223.137.156.137 (台灣) 2023-09-19 01:52:37
  推 gs00001: 1.2000買到的不是運動器材，至少要4萬起跳。
  2.搬重物不是只練腿，心肺，搬重物需要全身力量，從背、臀、腿發力才是正確的方式之一。
  3.心肺不是只有划船機可以練，可以從跑步開始，或是橢圓機、跑步機也可以。 14F 09-19 08:40
• +6 Re: [閒聊] 晚上12點雷打不動肚子餓 要吃東西嗎? - FITNESS 板

  作者: rurutoday (熱帶水果) 123.194.133.150 (台灣) 2023-08-30 16:08:56
  推 gs00001: 喝無糖豆漿，不會胖。 1F 08-30 17:53
• +3 Re: [問題] 飛輪的比較與選擇請益 - FITNESS 板

  作者: Qunnine (qunnine) 49.216.26.32 (台灣) 2023-08-26 13:12:29
  推 gs00001: 磁控跟皮帶不相關，業界叫磁阻。
  飛輪分為兩種阻力，一種是強力磁鐵，也是俗稱的磁阻，另一種是羊毛氈。
  帶動方式也分為兩種，一種是鏈條，一種是皮帶。 2F 08-27 00:53
• +9 [問題] 教練費用問題請益 - FITNESS 板

  作者: adecem (暴力小欣) 114.26.69.218 (台灣) 2023-07-27 11:47:31
  推 gs00001: 羽球一個小時都是1000起跳，甚至1400都有，場地費只佔1/3左右。
  因為培養一個羽球選手不容易，我有問過一個乙組學生，光是在校期間花費至少1百萬。 16F 07-28 15:46
• +12 [問題] 要如何學習自己放鬆全身呢？ - FITNESS 板

  作者: b85040312 (萬年newman) 36.224.247.229 (台灣) 2023-06-01 10:01:59
  推 gs00001: 滾筒、按摩球、泡熱水都可以放鬆，但拉筋跟放鬆是不一樣的，兩個都要做。 10F 06-01 12:08
• +16 [減肥] 怎麼減少糖類中毒 - FITNESS 板

  作者: cutehill (Mr. Oh!!!!!!!) 223.141.239.57 (台灣) 2023-04-20 11:49:49
  → gs00001: 等你腎臟快洗腎就會戒了，身邊有人就是這樣。 45F 04-21 11:56
• +19 [問題] 運動時間 - FITNESS 板

  作者: mdbaco (一路好走) 223.139.35.198 (台灣) 2023-02-07 10:02:37
  推 gs00001: 肌肉放鬆、伸展每天做，想不誰都很難。
  晚睡的人要固定某時間點就要睡，否則會越晚睡、越晚起床 13F 02-07 12:17