作者: giddens123 (心心的心心) 2022年在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 健身房選擇 - MuscleBeach 板

  作者: ccc881 (克拉拉) 58.114.79.122 (台灣) 2022-08-30 22:14:39
  推 giddens123: 安安我最近也在考慮這兩家，有兩人同行方案可供參考，已私訊您了、再麻煩一下 11F 08-30 23:27
• +20 [問題] 硬舉的安排 - MuscleBeach 板

  作者: licklabium (2022mondeo wagon) 111.248.159.90 (台灣) 2022-05-31 21:31:54
  推 giddens123: 硬舉不要做太多是因為他很吃神經連結，當你神經連結跟身體肌力動作配合不上的時候會很容易受傷，也很容易退步，當然你現在還沒到一個坎讚還沒有狀況，但長久下來這都會對你的身體慢性累積
  之後你在感受身體的變化去調整強度，不是硬幹重量也 5F 05-31 22:52

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