作者:
dragoncrest (POISON )
223.141.175.121 (台灣)
2021-12-21 12:59:41 推 ericar: 整理:減脂期主訴為熱量赤字,輔之重訓、有氧比例2:1,待降至合宜的體脂率時,再重新調整為重訓增肌、彫塑體態曲線~ (求修訂)。 135F 12-22 21:26
作者:
Ratpatrol01 (愛國者01)
49.216.43.64 (台灣)
2021-12-14 19:09:44 推 ericar: 增加這十多公斤,是多久的時間內? 12F 12-14 20:46