作者: dolcewu 在 PTT 的推文記錄

• +30 Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO) - FITNESS 板

  作者: yasmine1030 (別吵) 114.24.219.249 (台灣) 2022-10-03 21:06:21
  推 dolcewu: 推好文，每次看到想快速減重，有體重焦慮的人，就覺得是對自己身體與食物還有很多功課要做的人。 26F 10-04 07:06
• +28 [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？ - FITNESS 板

  作者: Enajj 116.59.56.181 (台灣) 2022-09-24 01:55:30
  推 dolcewu: 認真算一個禮拜熱量吧。 11F 09-24 08:06
• +20 [減肥] 內臟脂肪掉不下來 - FITNESS 板

  作者: ribbonchiao (綠~) 114.39.38.80 (台灣) 2022-09-13 20:48:53
  推 dolcewu: 間歇性斷食和空腹有氧+1 5F 09-13 21:43
• +27 Re: [問題] 超新手重訓疑問 - MuscleBeach 板

  作者: sambible (Sameal) 180.217.225.72 (台灣) 2022-09-11 22:55:02
  推 dolcewu: 看到有酒，我就安心了。 10F 09-12 02:54
• +24 [問題] 喪失動力時的訓練調整 - MuscleBeach 板

  作者: dunkerrrrr (下巴) 36.235.7.110 (台灣) 2022-07-18 19:53:44
  推 dolcewu: 剛出社會工作很耗心神，週一回家倒頭就睡，連飯都不想吃 23F 07-18 21:18
• +24 [問題] 健身完後跳躍表現的協調性 - MuscleBeach 板

  作者: tihs104 (shit) 27.52.138.87 (台灣) 2022-05-16 10:11:54
  推 dolcewu: 我猜心肺跟不上，缺有氧訓練 26F 05-16 13:08
• +39 [討論] 一周大概花多少時間運動? - MuscleBeach 板

  作者: cosmoslavie (gintonice) 114.136.220.93 (台灣) 2022-05-13 17:48:58
  推 dolcewu: 最難就是換上衣服出門，一旦出門就會做好做滿！ 37F 05-13 20:27
• +32 Re: [討論] 各牌運動衣心得&討論 - MuscleBeach 板

  作者: r66 (府城周湯豪) 36.236.186.96 (台灣) 2022-04-20 09:00:01
  推 dolcewu: 這拉鏈也太激怒人了！ 49F 04-20 18:21
• +30 [心得] 宜蘭瓜哥乳清 多口味 心得 - MuscleBeach 板

  作者: amy2930 (小鳥兒/鳥仔/艾咪) 118.232.70.156 (台灣) 2022-03-20 21:55:29
  推 dolcewu: 乳清系妳稱第二沒人敢第一！ 20F 03-21 08:06
• +20 Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動 - FITNESS 板

  作者: Leeling (李鈴) 220.143.252.122 (台灣) 2022-03-18 13:29:21
  推 dolcewu: 真心推，每次看到辛苦減重的人發問，就一言難盡!
  慢慢走向正確的路吧!真的可以很輕鬆的瘦下來的。 16F 03-18 15:47
• +22 [問題] 萵苣處理教練課退費處理時間多久？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefish520 (Estoy En Salaman) 49.216.168.136 (台灣) 2022-02-23 13:52:37
  推 dolcewu: 就問他們：人都走了，你們想拖欠過頭七嗎？ 25F 02-23 15:59
• +23 [心得] try all 11種口味分享 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 42.77.251.111 (台灣) 2022-01-28 14:52:55
  推 dolcewu: 想問芋頭牛奶有沒有椰味，我喝CP跟果果都有椰味，有夠怕 5F 01-28 16:13
• +23 [閒聊] 有人變得很會下廚嗎 - FITNESS 板

  作者: rageshone (shone) 27.242.158.48 (台灣) 2022-01-25 00:00:38
  推 dolcewu: 地方小吃很久不吃了，扣打留給甜食，下廚少用很多醬料，吃得安心是真的。 11F 01-25 07:35
• +21 [閒聊] 今天中午的減脂餐 - FITNESS 板

  作者: lapetit (lapetit) 1.64.166.40 (香港) 2022-01-11 13:10:36
  推 dolcewu: 看起來美味又營養，重點省時間。 11F 01-11 13:51
• +21 [問題] 中年健身菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: kojiro0531 ( ) 1.200.73.185 (台灣) 2022-01-06 11:49:47
  推 dolcewu: 應該是對身材不滿意，想重訓又不知道從何下手，重訓門檻高，找教練最有效率。 19F 01-06 13:37
• +24 [問題] 藉由健走減重卻造成膝蓋疼痛 - FITNESS 板

  作者: michelle1160 (ㄚ哲) 101.8.21.221 (台灣) 2021-12-16 09:03:59
  推 dolcewu: 好好檢視每一餐，吃什麽比做什麼運動重要100倍。 58F 12-16 16:07
• +26 [問題] 1對1教練課的內容？ - MuscleBeach 板

  作者: c012177 (c012177) 101.12.27.45 (台灣) 2021-11-17 11:10:12
  推 dolcewu: 怎麽不上個體驗課再決定呢？ 36F 11-17 15:51
• +35 [心得] 感謝各位同志們的努力 - MuscleBeach 板

  作者: nikesb (耐吉滑板) 203.69.10.130 (台灣) 2021-11-10 17:18:56
  推 dolcewu: 感謝專業鄉民提供申訴範本，我當初有說如果毛巾回來了，我感謝你。 8F 11-10 17:25
• +126 Re: [閒聊] 萵苣毛巾 - MuscleBeach 板

  作者: bihug (bihug) 220.137.31.158 (台灣) 2021-11-02 12:56:37
  推 dolcewu: 專業的來了 26F 11-02 13:31
• +25 [問題] 新手的教練課菜單 - FITNESS 板

  作者: katieileench ( ) 84.106.70.255 (荷蘭) 2021-10-12 07:23:05
  推 dolcewu: 做功能性訓練很沒成就感，上完就全身累，覺得自己核心很差，動作都不穩..... 48F 10-12 10:42