作者: cyivs33 (Chicken1912) 在 PTT 的推文記錄

• +40 [開箱] Propel Advanced SL 1 KB 2024 - bicycle 板

  作者: milan886 (米蘭) 125.230.169.145 (台灣) 2023-11-06 23:27:32
  推 cyivs33: 恭喜 大推大衛單車 30F 11-07 08:56
• +36 [激唱] 阿撒托斯(巴龍)無腦三成就 - ToS 板

  作者: luke2 (Luke) 36.224.18.14 (台灣) 2023-10-31 20:57:34
  推 cyivs33: 一次過 感恩 22F 11-01 11:10
• +7 [問題] 關於慢跑與快跑的練習順序請教 - Road_Running 板

  作者: star08033000 (h062471033) 223.138.232.38 (台灣) 2023-10-30 21:26:29
  推 cyivs33: 沒有目標的話覺得這樣就很好呀 跑身體健康
  但是跑間歇前後一定要做好暖身及收操 不要一上去就跑快 11F 10-31 08:11
• +2 [新聞] 廟會深夜放煙火惹民憂「恐釀火災」 屏東消防局：最高可罰15萬元 - Gossiping 板

  作者: bird09 (鳥九) 114.25.58.48 (台灣) 2023-10-30 07:21:53
  → cyivs33: 阿是罰了沒 7F 223.141.244.192 (台灣) 10-30 07:30
• +21 [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 114.136.47.43 (台灣) 2023-10-18 21:07:56
  推 cyivs33: 請問那個11k是tempo run嗎？前面4km也跑太快了 肌肉肝醣消耗過快，可以試試看把單圈配速也加入手錶資料畫面，每一圈穩定相同配速 +-2秒範圍跑看看 52F 10-19 08:37

  → cyivs33: 我的5k 20分/10k 40分 今天及上週四跑漢森 配速做穩還是可以完成的 58F 10-19 08:50

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• +8 Re: [問題] adidas pro 3 & Nike vaporfly3 - Road_Running 板

  作者: lasoiree (le ciel) 60.248.17.229 (台灣) 2023-10-12 13:11:59
  推 cyivs33: 我pro3(28.5) ，vaporfly%2(29)，%3（28.5）
  我腳掌是4E+寬腳，腳長其實才26～27 11F 10-13 05:04
• +5 [問題] Zwift訓練項目請益 - bicycle 板

  作者: ETJohn (請問這裡是地球嗎) 114.27.43.88 (台灣) 2023-10-05 09:17:47
  推 cyivs33: 點進去 展開也沒有嗎？ 1F 10-05 12:25
• +20 [心得] SUB3計畫第六週，吃課表經驗大分享! - Road_Running 板

  作者: sakuraspgame (小科) 61.220.251.103 (台灣) 2023-10-03 17:48:43
  推 cyivs33: 推 小科 今年台北馬一起加油 15F 10-04 10:03
• +27 [問題] 心流來得時候要加速還是維持？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 223.138.170.83 (台灣) 2023-09-10 11:38:25
  → cyivs33: 想想明天的課表 就決定今天還是維持輕鬆跑好了 40F 09-11 18:44
• +14 [心得] CP值橫掃全碳版馬拉松鞋款 - Road_Running 板

  作者: babywe (婷) 1.160.83.154 (台灣) 2023-08-24 20:29:30
  推 cyivs33: 感覺是5成價格買到國際大廠鞋7-8成品質？ 21F 08-25 08:30
• +29 [新聞] 櫻花妹來台玩搞丟錢包 帥警「自掏腰包」霸氣借1萬！隔天得到這回報 - Gossiping 板

  作者: EVEA ( 民主! ~ LINE! ~ 功) 123.193.193.99 (台灣) 2023-08-23 06:33:25
  → cyivs33: 如果是東南亞籍的人外國人就 26F 122.117.50.46 08-23 06:51
• +32 [討論] 想說服男友一起穿情侶跑鞋 - Road_Running 板

  作者: QueenKala (我是女王) 49.216.80.17 (台灣) 2023-08-17 18:27:30
  → cyivs33: ASICS superblast 一雙鞋輕鬆跑到比賽全包且非碳板 42F 08-18 08:13
• +11 [問題] 漢森課表目標如何設定 - Road_Running 板

  作者: acousticlab (阿酷斯提克類帛) 111.246.125.140 (台灣) 2023-08-15 09:28:37
  推 cyivs33: 如果您相信跑力分析的話，可以抓RC 跑力app分析自己跑力，對照丹尼爾斯跑步方程式的跑力表看看有沒有選到適合強度的漢森課表，全馬330跑力要達到44.5，全馬320跑力要達到47.5
  也可以抓VDOT Calc輸入最近一次10km PB 計算出跑力，。 36F 08-15 22:08

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• +28 [問題] 請問有喝過酸櫻桃汁，真的有功效？ - Road_Running 板

  作者: mukekk (單純的幸福就好) 101.10.8.228 (台灣) 2023-08-13 12:34:50
  推 cyivs33: 我喝快兩年了 至少10瓶 只感覺晚上比較好睡 比較容易
  一覺天亮，睡得比較好的話應該也算幫助恢復吧 29F 08-14 07:22
• Re: [問卦] 漢堡王484超越麥當勞了？ - Gossiping 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 42.76.63.25 (台灣) 2023-08-03 13:48:07
  → cyivs33: 才沒有 8F 111.82.50.179 08-03 13:52
• +16 [問卦] 極度自私的人會有怎樣的行為和思維? - Gossiping 板

  作者: bleak777 (花朵) 210.66.90.145 (台灣) 2023-07-28 15:02:53
  → cyivs33: 分攤電費 1050元自動去零頭只給1000 32F 223.141.48.103 07-28 15:33
• +19 [討論] 一週跑步一次有效果嗎 - Road_Running 板

  作者: Blowdw (BelowUp) 223.137.42.253 (台灣) 2023-07-04 15:27:49
  → cyivs33: 問他有沒有興趣報一場12～21km的賽事 增加跑步熱情
  但不要選太近 讓他有時間持之以恆訓練 34F 07-05 12:49
• +49 [問卦] 有沒有超級星期天「超級任務」的卦 - Gossiping 板

  作者: YOYOISGOOD (YOYOISGOOD) 111.71.72.42 (台灣) 2023-06-20 15:29:28
  推 cyivs33: 怎麼沒人推 凡住過必留下鄰居 52F 111.82.133.98 06-20 15:51
• +43 [新聞] 1億年前奇獸「哥布林鯊」現身宜蘭！全身粉紅露尖牙 身懷6幼鯊亡 - Gossiping 板

  作者: Cyuhsuan (不簽聯絡簿) 60.251.62.253 (台灣) 2023-06-14 10:13:32
  → cyivs33: 哥布林鯊手 46F 111.82.198.111 06-14 10:40
• +46 [問卦] 逢甲跟一中麥當勞要收了！？ - Gossiping 板

  作者: stock5566 (股神56) 36.234.120.39 (台灣) 2023-05-06 15:53:40
  推 cyivs33: 靠 以後到逢甲哪裡還可借廁所？ 59F 122.117.50.46 05-06 16:39