作者: chigo520 (CHIGO) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +20 [討論] 練每個肌群的時間“比例”應該如何？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 49.216.55.208 (台灣) 2021-12-31 11:56:37
  推 chigo520: 重訓時間至少要加倍吧 5F 12-31 12:15
• +76 Re: [閒聊] 比賽的爭議性很大？ - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 223.137.190.146 (台灣) 2021-12-30 14:52:43
  推 chigo520: 蒸蛋ig有人能幫貼麼 119F 12-31 00:22
• +21 [閒聊] 光泉優質蛋白牛乳 - MuscleBeach 板

  作者: webrose (UK) 223.136.182.83 (台灣) 2021-12-24 18:59:53
  推 chigo520: 便利商店也只有這個了吧? 其他豆漿豆白質也沒比較高
  然後豆漿有糖熱量差不多 無糖豆味又不愛 31F 12-25 11:58
• +22 [問題] 每天做同樣的訓練卻每次都很累 - MuscleBeach 板

  作者: ipapa (yy) 1.164.8.158 (台灣) 2021-12-08 23:48:04
  推 chigo520: 你可以練60下 54F 12-09 16:21
• +25 Re: [閒聊] 李浩峰 markux 馬克斯過世？真假？ - MuscleBeach 板

  作者: LVDior (LV) 42.76.74.21 (台灣) 2021-12-08 10:32:08
  推 chigo520: 你應該說年輕的時候突然過世，不然退役蠻多的 1F 12-08 10:34
• +25 [問題] 自己備餐要如何吃到足夠的脂肪？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 36.225.124.119 (台灣) 2021-12-04 19:16:22
  推 chigo520: 那你這樣幹嘛不吃雞腿好吃脂肪也多一點而已 34F 12-05 09:36
• +32 [問題] 萵苣剛才打電話給我 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.15.142 (台灣) 2021-12-01 16:49:36
  推 chigo520: 免費ibody不錯啊 55F 12-02 08:52
• +20 [問題] 有氧不會酸痛，不會累，是什麼問題? - MuscleBeach 板

  作者: b40724 (小七) 111.242.217.164 (台灣) 2021-11-26 22:24:51
  → chigo520: 炫耀文麼？ 57F 11-27 13:39
• +21 [閒聊] 愛買代客料理484外食福音阿 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 140.113.125.244 (台灣) 2021-11-25 20:01:50
  推 chigo520: 好吃麼？ 24F 11-26 09:08
• +31 [問題] 胸肌練不大 - MuscleBeach 板

  作者: happycow (cnokk) 1.174.90.208 (台灣) 2021-11-18 20:26:41
  推 chigo520: 我覺得你做的蠻重的阿…吃太少？ 36F 11-18 23:05
• +28 [閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 220.132.230.138 (台灣) 2021-11-16 22:30:11
  推 chigo520: 幹嘛不乾脆奶茶倒蛋白粉就好了 55F 11-17 11:21