作者: chargebro (七転八起 八七精神) 2024年在 PTT 的推文記錄

• +32 [問題] 臥推的幾個問題請教 - MuscleBeach 板

  作者: gakuto (鼯鼠五技而窮唯有可愛無) 118.170.19.196 (台灣) 2024-09-03 21:03:09
  推 chargebro: 連續35天每天臥推+15個動作？ 75F 09-03 22:54
• +23 Re: [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 61.228.206.15 (台灣) 2024-01-11 20:10:56
  推 chargebro: 這研究目的是要弄清楚一次吃很多蛋白質(>20g)到底會不會浪費掉，不是要驗證單次跟分多次攝取蛋白質差異吧？ 36F 01-12 06:32
• +65 [新聞] 蛋白質吸收每次最多20克?最新研究顛覆觀念 - MuscleBeach 板

  作者: rsreason (RSR) 39.12.17.181 (台灣) 2024-01-10 12:00:15
  推 chargebro: 以前就有疑問一次吸收30g說法是間隔多久才算一次 147F 01-10 23:21