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Disp BBS
作者:
cat0429
2023年在 PTT 的推文記錄
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2023年在MuscleBeach板第1篇
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+5
[問題] 肩膀骨折問題+永和三健客徵女1對2。 - MuscleBeach 板
作者:
amrzs
(ºωº)
180.176.108.178
(台灣)
2023-07-06 11:25:02
→
cat0429
: 我是鎖骨骨折打鋼釘,一開始就停掉重訓跟慢跑,只有忍痛舉手,避免沾黏,慢慢加拿點重的東西訓練,所以沒進復健科,運動則是以快走代替,重訓是等到骨頭完全長好才開始。我基本上會按照醫生的建議,因為通常等你的身體感覺不對勁時,都是已經損傷嚴重,需要長期休養的時候。
8F 07-07 11:54
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