作者:
langrisser19 (lan)
59.120.34.91 (台灣)
2024-08-05 11:22:27 推 boy1031: 最大的問題，就是你太相信這台便宜的機器，誤差太大了。小米算是最吹牛的快樂表，專騙牆內喜歡自欺欺人的那種。實際體脂40顯示30，實際體脂30顯示22，實際體脂20顯示14，越快樂銷量越好 21F 08-06 06:15
作者:
cwc5566 (張無忌5566)
114.33.42.11 (台灣)
2024-06-21 10:51:26 推 boy1031: 95%的肥豬這樣吃都會更瘦啦，因為一堆人每天吃三千大卡以上，體脂35%以上，只是裝死，假裝自己是喝水吃空氣變成1百公斤的肥豬的。 41F 06-22 06:42
作者:
michelle2322 (Yu)
123.241.41.144 (台灣)
2024-06-09 00:05:00 推 boy1031: 30歲時BMI23，50歲時BMI25，70歲時BMI27，反而最健康長壽喔。年輕時BMI可以低一點，年紀大時在增加體重就好了。至於追求BMI20以下是不健康，完全是求偶用的，與實際健康毫不沾邊 23F 06-10 06:00
作者:
Hope215365 (Hope)
49.215.23.197 (台灣)
2024-06-05 21:00:11 推 boy1031: 那就假日少吃點，90公斤容易減少，80就更難，70就更更難，60就更更難。90到80三個月的話，80到70大概要6個月，如果要安全穩定的減肥，就要合理飲食運動，慢慢磨。
其實就是多動少吃垃圾食物，讓時間來磨 12F 06-06 06:19
作者:
Siki0816 (Siki)
49.158.189.30 (台灣)
2024-05-22 18:28:27 推 boy1031: 如果是我會設定，172公分68公斤骨骼肌33公斤，體脂18%也就是脂肪12公斤左右的體態。目前的你的狀態都有往這個對的方向走，所以不用太擔心吧，要更努力就是堅持，日復一日的堅持 3F 05-23 07:01
作者:
snooooopy (怒嗚比)
49.218.94.57 (台灣)
2024-04-29 13:32:57 推 boy1031: 就是讓你多吃油+蛋白，增加熱量罷了，第一張圖跟第二張圖的熱量差距甚大 14F 04-30 06:16
推 boy1031: 一堆肥肥的觀念很奇怪，原本一天吃四千大卡，導致暴肥，現在發瘋說我要減肥，直接減成500或一千大卡一天，直接沒幾個月內分泌失調減肥失敗。現實是慢慢減成3千大卡一天， 17F 04-30 06:21
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作者:
ppgod (ppgod)
122.99.30.215 (台灣)
2024-04-24 00:38:50 推 boy1031: 理論上會變粗，因為大量使用到腿上肌肉。除非妳原本是50吋腰，那可能會變瘦 6F 04-24 07:17
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fattwins (fattwins)
59.125.156.116 (台灣)
2024-03-29 17:19:13 推 boy1031: BMI:41.5>>31.4難度是2的話，BMI:31.4>>21.5難度至少是6，考慮到妳原本用時6個月，下一個目標大概需要18個月，也就是要堅持到明年10月初，如果嫌卡關太久，那就是一直慢慢增加運動強度直到身體受不了為止
飲食看起來問題不大 25F 03-30 07:16