作者:
su39 (Susan)
120.127.32.71 (台灣)
2012-12-25 11:29:16 推 beyuki: 這要算也算不清吧= =||喜歡的好的壞的都有.. 120F 12-26 00:44
作者:
haha1990 (市井小民)
1.168.46.218 (台灣)
2012-11-29 02:17:45 推 beyuki: 他運動好久喔 嗯..我大概減了16公斤左右吧 大家都說差很多不過離我的目標還有4kg 現在就已經有人叫我別再減了= =
明明就還有贅肉= = 18F 11-29 09:53
推 beyuki: 我花了1年 算很慢啦XD 控制飲食+有氧重訓 一開始只有走路一小時 幾個月後變成騎腳踏車30~1小時 再來變成跑步30m~1H有一次停滯期卡三個月 今年9月就變成跑步1H 重訓隨意
9月到現在掉了9公斤XDD 另外我之前都非常早睡 23F 11-29 10:03