作者: ameko147 (好吃的薯來寶) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  推 ameko147: 最近在WG看到他們有賣熱的能量飲
  野莓口味的 不錯喝
  熱的也是另外一種風味 43F 12-22 16:12
• +46 [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 217.138.252.94 (日本) 2023-12-10 17:39:25
  推 ameko147: 原PO是蠻常被欺負嗎XD
  不管練多壯還是有很多怪人阿
  不管女生還是男生都一樣可能會遇到 136F 12-11 13:36
• +91 [問題] 完全不練腿 會影響什麼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: trapt (aa) 223.137.172.96 (台灣) 2023-11-29 14:55:19
  推 ameko147: 還好吧 每個人追求的體態不同
  又不是要比健美 自己開心就好
  我有個朋友在wg練也都只練上半身 體態好得很 175F 11-30 16:43
• +36 [閒聊] 瘦子排骨健身閒聊 - MuscleBeach 板

  作者: kidujef (anaivano) 60.240.222.174 (澳大利亞) 2023-11-30 05:05:56
  → ameko147: 慢慢練吧 後天努力可以補足天生的不足 18F 11-30 10:29
• +19 [問題] 重訓深蹲隔天可以跑四千嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: LeeAnAn (就值得了愛，就值得了等) 210.61.193.3 (台灣) 2023-11-20 17:57:11
  推 ameko147: 看自己身體乳酸代謝能力吧或是身體狀況，
  我之前狀況好的時候，跑馬前1 個多月
  會先去World Gym重訓練腿，
  實際跑的時候確實有差，肌耐力變很好，
  可見重訓和跑步是相輔相成的 55F 11-21 16:18
• +39 [閒聊] 大家練腿前的心情是怎樣呀? - MuscleBeach 板

  作者: mowkow0611 (威爺) 114.34.77.17 (台灣) 2023-11-20 13:34:47
  → ameko147: 先吃好吃的再說 彌補小小心靈 53F 11-21 13:26
• +25 [問題] 跳繩加減少澱粉攝取肌肉量卻減少？ - MuscleBeach 板

  作者: s9801011 (gun) 101.9.136.142 (台灣) 2023-11-13 11:19:12
  推 ameko147: 不讓肌肉掉的話多吃蛋白質吧 68F 11-14 15:14
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 ameko147: 還好吧 上健身房跟自己需求比較有關
  有些人雖然家裡有重訓器材但還是想做有氧運動
  或是更多自由重量器材
  我也是在家會運動跳跳繩也會
  去wg健身 甚至上教練課 120F 10-25 17:19
• +22 [問題] 護肘之必要？ - MuscleBeach 板

  作者: kidsoakley (synthetic) 123.193.160.164 (台灣) 2023-10-03 00:47:13
  → ameko147: 看自己需求 重量不到帶也很怪 32F 10-03 17:12
• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58
  → ameko147: 這個專業度有嗎 28F 09-26 15:37
• +43 [閒聊] 看到健身房的阿公阿嬤會覺得佩服嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.201.11 (台灣) 2023-09-17 23:38:51
  → ameko147: 那你可能沒有看過練健康的影片
  我去worldgym也蠻常看到白髮的年長者在背槓
  但說實在他們那輩的願意走進健身房
  甚至接觸重訓認真感動
  因為可能身邊的年輕朋友 78F 09-18 15:52

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• +29 [問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - MuscleBeach 板

  作者: hvnara20 (星夕空) 27.53.137.154 (台灣) 2023-08-30 13:15:15
  推 ameko147: 可以適時伸展 或是用滾筒放鬆
  再來就是練練背部肌力 坐姿划船這種都蠻好上手的
  我本來也會全身痠痛
  後來去WG練重訓後就有慢慢改善 76F 08-31 16:22
• +5 [問題] 腕隧道症候群(手麻)適合的鍛鍊方式?? - MuscleBeach 板

  作者: Mysex (超強猛騎) 114.32.212.78 (台灣) 2023-07-25 09:08:28
  → ameko147: 先好好休息吧,或先去看醫生,
  而且嚴重還要開刀,我之前也有一點這樣症狀,
  後來去治療恢復後,現在都在WG練一些手部的肌群,
  加上按摩球放鬆,有慢慢比較舒服 8F 07-25 16:09
• +10 [問題] 台北早上9:00前的團體課 - MuscleBeach 板

  作者: weitinbae (等等) 1.200.38.20 (台灣) 2023-07-16 17:45:19
  推 ameko147: WG早上有些七點就有 課程也很多 不怕一直上重複的
  也不怕小班制會額滿 個人是覺得很方便啦 20F 07-17 16:51
• +16 [問題] 新店計時記次健身房 - MuscleBeach 板

  作者: PatriStar (派大星你真會殺價) 223.137.13.42 (台灣) 2023-07-06 00:03:46
  推 ameko147: 那你離土城會很遠嗎?
  那家WG是Express 我是588進去的
  去過單次的 很多器材環境都不太優...
  一樣很窮的我推薦給你 17F 07-06 14:04
• +16 [閒聊] 請問..這肩膀大概幾公分？ - MuscleBeach 板

  作者: showwin (世界一か? 死か?) 180.217.29.180 (台灣) 2023-06-20 00:24:31
  → ameko147: 去萵苣看到教練或巨巨肩膀練很好的都很羨慕
  不知道他們是先天還是後天努力練出來的
  常常偷喵他們做啥器材和怎麼練速速筆記起來
  去練的時候也會特別排一天練肩
  本身自己也超希望肩膀寬一點或是南瓜肩 21F 06-20 14:01

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