作者: alextshsu (小毛) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +47 [閒聊] 只有我很賭爛健工的人臉辨識嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 42.72.83.216 (台灣) 2023-10-25 17:27:14
  推 alextshsu: 停車沒有車牌辨識真的有點鳥.. 18F 10-25 20:26
• +6 Re: [問題] WG會籍轉讓,承接能否增加店點? - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 184.22.105.223 (泰國) 2023-10-03 16:11:39
  推 alextshsu: 四年前去泰國 便利商店幾乎都會賣高蛋白飲料 很甜就是 4F 10-03 18:09
• +17 [問題] 新手健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: kobe6702 (曼巴魂不滅) 106.64.81.225 (台灣) 2023-09-24 18:03:48
  推 alextshsu: 如果是要以籃球為主 應該是練半蹲或四分之一比全蹲有 14F 09-24 20:58
• +40 [問題] 一週一練該怎樣安排 - MuscleBeach 板

  作者: Justapig (就只是一隻豬我心領了的 ) 42.77.106.171 (台灣) 2023-09-24 08:54:57
  推 alextshsu: 在軍中練鄰兵不會問號嗎哈哈哈 64F 09-24 14:57
• +7 Fw: [新聞] 健身教練性侵女同事！「扛瓦斯式」抱起 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 111.71.103.69 (台灣) 2023-09-17 16:18:15
  推 alextshsu: 這個有健身點嗎… 1F 09-17 18:10
• +36 Fw: [新聞] 警世影片｜25歲男臥推「被槓鈴壓頸奪命」 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 220.135.246.90 (台灣) 2023-09-16 16:13:44
  推 alextshsu: 影片動作看起來滿有經驗的 14F 09-16 19:09
• +15 [問題] 臥推強化方法 - MuscleBeach 板

  作者: TRFgee (ASIAGODGEE) 111.82.91.103 (台灣) 2023-09-16 14:38:37
  推 alextshsu: 雖然知道你的意思 但RM應該不是這樣用… 1F 09-16 14:54
• +30 [討論] 原來有人會特別訓練頸部肌肉 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.161.6.222 (台灣) 2023-09-05 15:57:30
  推 alextshsu: 聽說他們轉彎的時候都承受超大G力 脖子沒有訓練根本沒辦法維持 16F 09-05 18:04
• +21 節省時間練法 - MuscleBeach 板

  作者: jhenwei0911 (嘿嘿嘿哥薩克) 223.139.93.0 (台灣) 2023-08-27 20:48:22
  推 alextshsu: 大學可以練到爽 41F 08-28 12:41
• +113 [心得] 完成第一次健美比賽心得 - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.207.93 (台灣) 2023-08-25 08:02:35
  推 alextshsu: 高中物理老師好厲害 力學直接套用在槓鈴訓練 92F 08-26 00:03
• +11 [閒聊] 體壇祕話：恥辱堂 - MuscleBeach 板

  作者: jay99741 (天地一鬥) 49.216.29.133 (台灣) 2023-08-22 09:31:11
  推 alextshsu: 有番號嗎 4F 08-22 12:24
• +19 [問題] 硬舉動作求鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 49.216.16.165 (台灣) 2023-08-12 19:10:01
  推 alextshsu: 據rippetoe肌力聖經說的 硬舉時肩膀會在槓鈴中心稍微前面一點 手臂會跟垂直線大約夾10度角 但上面有大大說健力會要求肩膀在正上方 不知道有無不同 32F 08-13 14:07
• +18 [討論] 巴西男重訓遭150公斤機器重擊頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 203.67.131.41 (台灣) 2023-08-10 12:21:12
  推 alextshsu: 健身房還不用負擔全額喔？ 1F 08-10 12:31
• +34 [閒聊] 中國健美選手意外死亡 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 140.117.196.196 (台灣) 2023-07-30 22:53:44
  推 alextshsu: 一樓說的前兩位不是同一人嗎？而且你應該拚錯了Jo Lindbergh的IG帳號：joesthetics
  抱歉 Jo Lindner 66F 07-31 18:01
• +16 [情報] Dcard 乳清特價 - MuscleBeach 板

  作者: ogkdm256300 (荒野一頭羊) 49.217.3.147 (台灣) 2023-07-28 09:54:40
  推 alextshsu: 請問BSN推嗎？目前只喝過MYP跟戰神 3F 07-28 12:01

  推 alextshsu: 他的標示一份是47公克 是兩匙嗎？
  如果兩匙的話只有22克蛋白質 單位含量好像比較低？
  MYP兩匙大概38克蛋白質
  我查了一下它的一份是指一勺 所以主要差別是在BSN混合 5F 07-28 12:41

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• +41 [討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 1.160.162.64 (台灣) 2023-07-11 20:46:42
  推 alextshsu: 如果吃紫米的話不好消化 白飯不太會 85F 07-12 13:08
• +80 [閒聊] Jo Lindner驟逝 - MuscleBeach 板

  作者: ToroShock (地板好吃嗎) 61.57.119.204 (台灣) 2023-07-01 20:36:44
  推 alextshsu: 據樓上大大提供的女友IG 死因是頸部動脈瘤 27F 07-01 22:13
• +8 Re: [討論] 極限體能王最適合的身材 - MuscleBeach 板

  作者: ILoveHottie (體驗人生) 101.10.3.176 (台灣) 2023-06-23 19:50:18
  推 alextshsu: 這週的綜藝大熱門 發現亞瑟王也沒辦法攀繩 肌肉量太大導致體重太重 14F 06-24 14:46
• +16 [閒聊] 轉 心得 無基礎三個月長13公斤 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 111.246.173.160 (台灣) 2023-05-06 10:09:55
  推 alextshsu: 如果是真的 真的是天才.. 121F 05-06 14:49
• +22 [閒聊] 有人練健力後來轉練上半身為主的健體嗎? - MuscleBeach 板

  作者: frost0727 (frost) 223.137.150.38 (台灣) 2023-04-30 21:40:57
  推 alextshsu: 這三項超強 25F 05-01 00:02