作者: ademgu 2020年在 PTT 的推文記錄

• +20 [閒聊] 有人裝飾過SBD腰帶嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: curtismaniac (abmic) 110.30.81.150 (台灣) 2020-12-26 19:30:53
  推 ademgu: 上面的刮痕就不一樣了 27F 12-27 03:43
• +20 Re: [情報]健力頻道、力量訓練準則 - MuscleBeach 板

  作者: peterchou (屁特臭) 111.252.29.159 (台灣) 2020-11-13 17:07:30
  推 ademgu: Rest In Power 12F 11-14 00:56
• +25 [閒聊] 關於健身花費聊一下 還有一些不爽 - MuscleBeach 板

  作者: neiltsang (楚留香雞排) 61.220.255.143 (台灣) 2020-10-31 13:24:56
  推 ademgu: https://www.youtube.com/user/musclenet2003/featured
  看Muscle老大的，不要看超搞威的。 39F 10-31 19:15
• +44 [問題] 深蹲腰痠一定是動作不對嗎? - MuscleBeach 板

  作者: p81827512 (inverse) 114.25.35.3 (台灣) 2020-10-22 11:11:18
  推 ademgu: 我也是 86F 10-23 00:36
• +25 Re: [問題] 所以自然人可以練到的身材大概怎樣？ - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 180.177.32.196 (台灣) 2020-10-10 11:08:15
  推 ademgu: Eugen Sandow跟Steve Reeves那樣吧
  台灣很多健美選手應該都超過他們了 41F 10-10 15:54
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  推 ademgu: 大家蛋都吃哪幾種口味的啊？ 1F 09-24 00:09
• +33 [閒聊] 看過線條最好的業餘健身人? - MuscleBeach 板

  作者: WADE0616 (哇) 223.139.42.165 (台灣) 2020-09-19 19:05:21
  推 ademgu: 從以前有些打藥的也不比健美阿，健力更不會去碰。
  他就是練自己爽的 41F 09-20 03:50
• +22 [問題] 核心收緊最白話的翻譯 - MuscleBeach 板

  作者: TIGER228 (老虎仔) 114.43.178.39 (台灣) 2020-09-14 23:41:27
  推 ademgu: 氣沉丹田 12F 09-15 05:03
• +39 [問題] 腰帶入門選擇 - MuscleBeach 板

  作者: victor9819 (victor9819) 36.227.123.14 (台灣) 2020-09-13 16:12:45
  推 ademgu: 雜牌上面的洞會軟的像牛仔褲的扣子孔 29F 09-13 17:47

  → ademgu: SBD就是目前最好的，不是反諷。 31F 09-13 17:47

  → ademgu: 不要拿金手套跟火鳥金標等級的做比較
  不會忽胖忽瘦選Inzer或Titan快扣 33F 09-13 17:51
• +20 [問題] 拉力帶手腕摩擦 - MuscleBeach 板

  作者: qun0708 (一隻豬) 49.216.230.210 (台灣) 2020-09-03 23:15:17
  → ademgu: 傳統式的好用
  https://youtu.be/tFuzwb8WkKc?t=559 22F 09-04 03:37
• +38 [閒聊] 健工開業以來都可以摔槓嗎 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 220.143.66.225 (台灣) 2020-08-18 22:51:08
  推 ademgu: 那時候流行啞鈴不落地
  啞鈴臥推力竭了往地上丟是能丟多大力？
  我知道版上很多人是能自己坐起來，我是沒辦法啦。
  按照三重館標準，草皮區有蛇的早就該領紅牌了。 51F 08-19 06:27
• +31 [問題] 健身對行車糾紛有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: kororoDX (軍曹) 111.248.114.102 (台灣) 2020-08-16 19:09:49
  → ademgu: 還是不要跟人起衝突比較好啦
  砍人、開槍不是更麻煩嗎？ 40F 08-16 23:43
• +22 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: as30385438 (LCH) 58.114.218.170 (台灣) 2020-08-13 22:44:43
  推 ademgu: 我遇到會這樣說的都以為自己很會練，練很好了。 8F 08-13 23:58

  推 ademgu: 可是有些人真的很挑釁阿！
  不管練甚麼，當然是越多人練越好啊。 14F 08-14 00:53
• +21 [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: Giancar1o (刮哥) 180.217.145.193 (台灣) 2020-08-13 18:31:49
  推 ademgu: 看他有沒有運動習慣，有在騎車的會擔心武嶺騎太快嗎？
  沒運動習慣的。問他：「那你想怎樣？」
  很多人都是看了超搞威Youtuber，然後希望你來背書而已。 33F 08-13 19:57

  推 ademgu: 很多人也是怕自己走錯路，做了C/P值超低的事而裹足不前。但是人根本不可能練太壯阿！ 40F 08-13 20:04

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• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 ademgu: https://www.schiek.com/straps.html
  1000-BLS或1000-BLS2 傳統沒有墊子沒有延展性的 17F 08-13 19:50
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 ademgu: 書我沒有買來看，可是有看到的影片我覺得講得很好啊。
  阿諾也有出書，有多少人照著阿諾百科上面練過一遍？ 25F 06-20 10:40

  → ademgu: 資訊多了，現在流行煩惱怎麼吃。 怎麼練？就不會練阿！我是說一般人的流行拉
  動不動就放鬆、按摩、Deload。 你就一直Cheat day就好啦。 33F 06-20 10:54

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• +51 [討論] 睡眠的重要性 - MuscleBeach 板

  作者: Ethan45 (Electronic Music) 59.120.219.225 (台灣) 2020-05-28 10:12:48
  推 ademgu: 因為總覺得好像甚麼事要發生了的樣子 61F 05-29 06:31
• +97 Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮 - MuscleBeach 板

  作者: vacuum (可有可無的影子) 73.92.92.165 (美國) 2020-03-20 21:51:41
  推 ademgu: 保重啊 173F 03-22 17:24