作者: sti2011 (りしれ供さ小) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +25 [問題]硬舉時的握力弱弱的 如何加強較好? - MuscleBeach 板

  作者: GOPOL (盡心盡力莫忘初衷B) 223.137.33.192 (台灣) 2021-10-05 22:03:57
  推 sti2011: 把拉力帶丟掉 2F 10-05 22:10
• +26 [問題] 健身狀況卡關，請益各位前輩 - MuscleBeach 板

  作者: machijoy (The Best Offer) 122.116.195.193 (台灣) 2021-10-05 11:28:00
  推 sti2011: 還沒半年.... 8F 10-05 12:42
• +21 [討論] 肌肉鍛鍊3個誤解,燃燒脂肪,肌肉不流失,柏格醫生 - MuscleBeach 板

  作者: price20 (lolololololoL) 118.170.31.86 (台灣) 2021-10-04 16:15:47
  推 sti2011: 黑衣服那個超巨 6F 10-04 16:51
• +25 [閒聊] 都怎麼拒絕推銷的教練 - MuscleBeach 板

  作者: ianzaro (ianzaro) 101.137.245.169 (台灣) 2021-09-29 02:00:57
  推 sti2011: 用臉拒絕 34F 09-29 10:51
• +27 [閒聊] 重訓 棒賽 - MuscleBeach 板

  作者: wujet09100 (噁爛臭酸肥宅) 223.138.69.236 (台灣) 2021-09-28 10:55:35
  推 sti2011: 會去大完吧 做到一半噴屎這間健身房還怎麼待? 26F 09-28 12:45

  推 sti2011: https://imgur.com/QTykRPA.gif 52F 09-29 00:13
• +20 Re: [問題] 謎樣的萵苣? 我遇到流氓了嗎? - MuscleBeach 板

  作者: igiveup (nono) 203.121.249.54 (台灣) 2021-09-24 23:38:52
  推 sti2011: 有夠複雜 38F 09-25 07:08
• +31 [閒聊] 男生有被女孩兒瞄過胸肌嗎? - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 118.163.90.37 (台灣) 2021-09-24 08:20:37
  推 sti2011: 欸你胸肌會不會調整？ 11F 09-24 10:22

  推 sti2011: 你偷窺我? 41F 09-24 15:59
• +45 [討論] 怪獸目前主要被抨擊的幾個點 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 36.237.143.43 (台灣) 2021-09-23 10:10:50
  推 sti2011: 不用姊夫 找郭董就可以了 99F 09-23 13:13
• +25 [問題] 六角槓怎麼臥推 - MuscleBeach 板

  作者: XDGC (白領羽球超人) 180.217.57.76 (台灣) 2021-09-19 09:10:35
  推 sti2011: 六角槓???? 怎麼起槓？ 2F 09-19 09:27
• +22 [問題] 教練說先練高腳杯深蹲 - MuscleBeach 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.217.252.190 (台灣) 2021-09-17 15:24:11
  推 sti2011: 會不會曾經被初心者雷過 所以先設新手村課程? 18F 09-17 16:15

  推 sti2011: 你知道空槓是20kg嗎? 22F 09-17 16:28
• +21 [閒聊] 最近是不是比較流行 肌力體能教練啊 - MuscleBeach 板

  作者: BZ5566 (只剩協志和仁甫的5566) 2021-09-16 15:15:19
  推 sti2011: 練大塊又不像考試考完就可以教 64F 09-16 20:36
• +20 [閒聊] 健身房兩年分享 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 49.217.175.233 (台灣) 2021-09-12 12:19:01
  推 sti2011: 有照給推 15F 09-12 17:43
• +41 [問題] 各位打完疫苗後都休息幾天才重訓呢？ - MuscleBeach 板

  作者: SpecialChang (我是BMQ) 101.12.54.208 (台灣) 2021-09-10 09:56:19
  推 sti2011: 打的時候剛好爆發 不用練 35F 09-10 12:47

  → sti2011: 之前都休3個月了 有差幾天嗎? 39F 09-10 13:03
• +20 [問題] 為何很少人推薦腿推這個動作？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.166.129.11 (台灣) 2021-09-02 19:55:37
  推 sti2011: 怕受傷 不想蹲 愛練就練阿 金鐘國我記得不練手的 9F 09-02 20:46
• +35 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: sti2011 (りしれ供さ小) 59.125.79.58 (台灣) 2021-09-01 14:28:42
  → sti2011: 你可以先吃菜 再肉配飯啊 辣個大排骨不配飯怎麼可以
  @simo 問醫生吧 我這都網路就有的 只是個人經驗 27F 09-01 17:01

  → sti2011: 應該是心血管拉 但我懶 又想對齊.... 51F 09-01 20:31
• +69 [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: samil1069 (雙龍巨根頂到肺) 1.200.137.240 (台灣) 2021-09-01 04:22:35
  推 sti2011: 自己想想併發症吧 隨便個小病都能很嚴重 187F 09-01 13:31
• +29 [問題] 健身房器材很不熟問人不太好嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: energyaxd (君) 36.229.174.138 (台灣) 2021-08-23 21:50:08
  推 sti2011: 拿啞鈴敲破頭? 27F 08-23 23:02
• +22 [問題]健身前喝酒有比喝咖啡更能強制血液循環嗎? - MuscleBeach 板

  作者: s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲]) 38.15.99.3 (加拿大) 2021-08-18 16:17:02
  推 sti2011: 我看巨石還代言龍舌蘭 34F 08-18 20:02
• +35 [討論] 健美藥物介紹(一)：最強的類固醇Trenbo - MuscleBeach 板

  作者: lastcloud (ssg) 1.171.165.210 (台灣) 2021-08-16 14:46:13
  推 sti2011: 副作用這麼可怕? 2F 08-16 14:54

  推 sti2011: 10~15萬..... 32F 08-16 20:27
• +20 [問題] 訓練搬重物的力氣 - MuscleBeach 板

  作者: Cauchy2008 108.44.32.97 (美國) 2021-08-14 22:12:42
  → sti2011: 藥球訓練？ 10F 08-14 22:55