作者: Ruruto49 (阿魯拖地板) 2021年在 PTT 的推文記錄
2021年在MuscleBeach板第29篇~第1篇
點此顯示2022年的記錄
作者:
j8xx (翻譯官)
49.216.55.208 (台灣)
2021-12-31 11:56:37 推 Ruruto49: 每個人目標不同 花的時間也不一樣吧~ 7F 12-31 12:19
作者:
webrose (UK)
223.136.182.83 (台灣)
2021-12-24 18:59:53 推 Ruruto49: 超爆甜 雖說想增肌要適當補碳水 但我覺得有更好的選擇真要說味道就是一般巧克力牛奶的味道 沒什麼特別的 21F 12-24 23:12
作者:
HwaSIn (基佬的小黃瓜)
42.73.107.134 (台灣)
2021-12-19 11:34:22 推 Ruruto49: 滑手機專區 真要練還是滿實用的只是坐起來太舒適就... 10F 12-19 12:33
作者:
ipapa (yy)
1.164.8.158 (台灣)
2021-12-08 23:48:04 推 Ruruto49: 我覺得有時候是心肺跟不上來覺得特別累 3F 12-09 00:00
作者:
charly4 (ealinor)
49.217.195.21 (台灣)
2021-12-08 15:08:16 推 Ruruto49: 我也是被電到好幾次 即便換了新機還是完全不敢碰那兩片 29F 12-08 21:49
作者:
barttien (田園城市(BART)
223.139.131.159 (台灣)
2021-10-28 14:33:29 推 Ruruto49: 終於!! 濕口罩貼在臉上簡直跟濕毛巾摀臉的酷刑沒兩樣 40F 10-28 16:18
作者:
susiisakn (宅宅貓貓)
110.28.160.42 (台灣)
2021-10-18 11:07:12 → Ruruto49: 不要在機器上一直滑手機 基本上沒人會一直關注你 45F 10-18 11:46
作者:
bluebluelan (鈴谷のあまあま写生管理)
98.207.8.217 (美國)
2021-10-18 05:06:02 推 Ruruto49: 多了一館!!! 19F 10-18 11:44
作者:
chc1984 (這就是暱稱)
101.136.10.7 (台灣)
2021-10-07 15:04:44 推 Ruruto49: 這種3~4天的斷食好像是一年還是半年執行一次吧 (印象) 1F 10-07 15:06
作者:
LVDior (LV)
111.83.146.145 (台灣)
2021-08-15 10:43:09 推 Ruruto49: 瑜珈墊算嗎 10F 08-15 12:03
作者:
c012177 (c012177)
1.171.48.99 (台灣)
2021-08-05 16:34:33 推 Ruruto49: 不淋浴的話泳池上一層浮油... 14F 08-05 18:57
作者:
lucydragneel (小納西)
114.42.129.149 (台灣)
2021-07-31 14:11:57 推 Ruruto49: 退阿 時間配合不上的話就不適合 3F 07-31 14:53
作者:
george221408 (paul)
42.74.153.182 (台灣)
2021-07-13 07:20:28 推 Ruruto49: 戴這樣跟沒戴沒兩樣 85F 07-13 12:07
作者:
hkiu65003 (hkiu65003)
114.136.63.201 (台灣)
2021-06-02 14:40:22 推 Ruruto49: 全聯有一款沙拉胸還不錯吃 joeman的評比算是CP高的那種 21F 06-03 00:26
作者:
MDFK (媽ㄉ發ㄎ)
223.137.224.179 (台灣)
2021-06-02 21:04:52 推 Ruruto49: 買最輕的 覺得太輕鬆就再往上買 拉得動自然有辦法加重或是改作其他動作 拉不動就真的無解了O_Q 5F 06-02 21:45
作者:
deathwomen (嗲嘻窩門)
163.14.164.16 (台灣)
2021-06-02 08:42:14 推 Ruruto49: Peeta最近有分享 20F 06-02 12:00
作者:
selfimport (爽)
106.1.234.250 (台灣)
2021-05-29 13:21:39 推 Ruruto49: 蛋白粉安全+1 巨巨家要是不缺器材卻送器材 會很佔空間 14F 05-29 14:28
作者:
raymondhsu (小姐妳好 我叫金城武)
210.59.192.37 (台灣)
2021-05-19 16:41:40 推 Ruruto49: 短期內不覺得會開放 徒手在家運用簡單的小器材加減做 97F 05-19 22:32
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
111.250.153.158 (台灣)
2021-05-16 13:47:12 推 Ruruto49: 因為會汗如雨下很噁心?
我看有個大哥穿運動衫深蹲到地板都是汗水 沒人敢靠近要是全脫了應該更恐怖 9F 05-16 14:19
作者:
OverRaven (夜梟)
118.232.61.92 (台灣)
2021-05-08 23:44:16 推 Ruruto49: 戴手套不行嗎?(好奇想問) 12F 05-09 01:03
作者:
gordon185 (狗登)
42.72.148.97 (台灣)
2021-05-07 19:56:59 推 Ruruto49: 推文有靠北到XD 49F 05-08 01:17
作者:
sinself (Oscar)
39.13.2.147 (台灣)
2021-03-31 14:51:39 推 Ruruto49: 睡前來點半小時的瑜珈試試? 說不定能順便改善睡眠問題 2F 03-31 14:58
作者:
Ryan1994 (ryanisnice)
223.140.83.205 (台灣)
2021-03-23 11:54:27 推 Ruruto49: 我覺得找到人幫補最快 不然永遠卡住怕受傷 15F 03-23 13:31
作者:
yccheng ( 擠你)
162.157.214.60 (加拿大)
2021-03-22 08:26:48 推 Ruruto49: 居然手術得回來太強了O_O!! 8F 03-22 09:36
作者:
silentgiant (不言而喻)
111.254.68.84 (台灣)
2021-03-17 10:45:51 推 Ruruto49: 夾小妹XDD 28F 03-17 11:57
作者:
price20 (lolololololoL)
220.133.162.110 (台灣)
2021-03-12 06:00:24 推 Ruruto49: 月費吸引人 但教練一直在旁邊推課的話會很有壓力不想去 17F 03-12 11:14
作者:
epili (活力比菲多)
223.137.80.210 (台灣)
2021-03-10 19:10:15 推 Ruruto49: 本來想說點什麼 但看了簽名檔就忘記要講什麼了 37F 03-11 09:39
作者:
pengtzuning (pengpengpeng)
42.74.39.183 (台灣)
2021-03-11 02:30:48 推 Ruruto49: 可能要看你的目標體之吧 熱量有算好應該沒必要焦慮
*體脂 36F 03-11 09:33
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.93.72 (台灣)
2021-02-25 09:52:03 推 Ruruto49: 臉部代償XDDD 10F 02-25 11:08