作者: Nonnah (Nolan) 在 PTT 的發文與推文記錄

• +4 [請益]Garmin 教練半程馬拉松課表 - Road_Running 板

  作者: Nonnah 36.234.161.54 (台灣) 2023-09-20 21:36:55

  17F 4推

• +4 [問題] Mizuno Rebellions Pro尺寸怎麼挑？ - Road_Running 板

  作者: tphua (Major Tom) 111.253.15.25 (台灣) 2024-02-18 21:59:17
  推 Nonnah: 一代的楦頭比較窄，如果訂不到 29.5 的，建議放棄。
  平常穿 28.5-29 的在下，穿一代 29黑指甲了兩次。它獨特的 SSA 會讓腳往前，施力集中於中前足。覺得很挑腳與襪子 1F 02-18 22:08

  推 Nonnah: 二代楦頭有加寬。 5F 02-18 22:14
• +37 [心得] 剛想像中有點不太一樣的田中馬 - Road_Running 板

  作者: loveloser (不良豬) 101.10.0.89 (台灣) 2023-11-12 14:21:03
  推 Nonnah: 半馬爆了，比去年還早抽筋，明明是這幾屆溫度最舒服的一 7F 11-12 14:35
• +26 [問題] 田中馬拉松2023 - Road_Running 板

  作者: akakbest (神劍八方) 116.241.163.106 (台灣) 2023-11-07 22:52:25
  推 Nonnah: 田中王豆花.農會附近的周記蒸餃尚可，泰山工廠附近的原橋頭臭豆腐
  .員集路上的女人香臭豆腐吃氣氛.會場附近圓仔冰便宜實惠.一品名的卡薄燒可當伴手禮，比蜜麻花還推
  一口水煎包不要去，皮厚餡少。 12F 11-08 07:29
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 Nonnah: 建議退群。算起來也才練五個月。
  在下可是自己一個人跑了三年半才參加半馬。初心很重要。Run for what？當然不是包裝成冷語的激勵。 4F 10-29 19:58
• +9 Re: [問題] 誠徵嘉義縣跑步教練 - Road_Running 板

  作者: ppppppppp (凹嗚嗚) 36.239.42.65 (台灣) 2023-09-14 23:39:04
  推 Nonnah: 動態伸展時加幾組馬克操，暖身+改善跑姿，雙贏 16F 09-15 20:14