作者: IGOTANORCA 2023年在 PTT 的推文記錄

• +29 [問題] 久坐導致腰痠背痛該如何改善？ - MuscleBeach 板

  作者: hvnara20 (星夕空) 27.53.137.154 (台灣) 2023-08-30 13:15:15
  推 IGOTANORCA: 萌萌 站起來 48F 08-30 20:39
• +6 [問題] 關於在健工當教練 - MuscleBeach 板

  作者: supermoney (無限) 111.71.124.249 (台灣) 2023-06-01 17:39:49
  推 IGOTANORCA: 黑魔法 大壞蛋 2F 06-01 19:00
• +11 [情報] 影響卡稱的訓練因素（三）足弓塌陷 - MuscleBeach 板

  作者: blackdog630 (歐告) 27.242.160.134 (台灣) 2023-03-13 04:28:48
  推 IGOTANORCA: 靈魂繪師 7F 03-13 08:39
• +8 [問題] 重訓前還是後吃高碳？ - MuscleBeach 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.1.154 (台灣) 2023-03-10 22:54:39
  推 IGOTANORCA: 看你高的定義吧 2F 03-10 23:05
• +20 [討論] 體能之巔教會我們什麼？（雷） - MuscleBeach 板

  作者: sea130281 (胃哥) 27.53.171.2 (台灣) 2023-02-12 19:08:04
  噓 IGOTANORCA: 減脂就減脂 沒事別亂切胃 52F 02-13 03:37
• +24 [閒聊] 現在做健身教學好像不流行了（？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 1.164.252.197 (台灣) 2023-02-12 18:13:16
  → IGOTANORCA: 任何東西的專業都是需要很多知識基礎的
  何況訓練這種東西是沒經歷過根本很難理解的 7F 02-12 18:50
• +20 Re: [閒聊] 大家不覺得越練越緊繃不舒服嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 101.136.22.237 (台灣) 2023-01-31 15:03:40
  推 IGOTANORCA: 感thanks分享 獲益a lot 3F 01-31 17:10
• +24 [問題] 轉貼 請問有禿頭基因在重訓會加速落髮嗎? - MuscleBeach 板

  作者: a33085134 (Zealvv) 59.127.8.194 (台灣) 2023-01-21 14:47:07
  推 IGOTANORCA: 你可以問傑森史塔森 11F 01-21 16:59
• +21 [問題] 癌症患者的重量訓練安排 - MuscleBeach 板

  作者: Beatific (猜猜我是誰) 114.137.220.143 (台灣) 2023-01-20 13:37:24
  推 IGOTANORCA: 醫師和教練的專業本就不同 要怎麼比較？ 16F 01-20 22:41
• +59 [問題] 該追求力量表現還是身材 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.78.77 (台灣) 2023-01-19 09:36:05
  推 IGOTANORCA: 當然是全都要 27F 01-19 10:41