回看板
Disp BBS
作者 hisun (hi sun)
標題 [問題] 健康飲食 營養均衡 相關的書籍
時間 Sat Oct  7 07:56:22 2023


最近健檢後發現身體有出狀況，雖然之前有養成運動習慣（每天30分鐘），但也因此都很放縱自己吃喝

所以想找些健康飲食或是營養均衡相關的書籍來看，讓自己吃和動 雙管齊下

感謝推薦
-----
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.224.66 (臺灣)
※ 作者: hisun 2023-10-07 07:56:22
※ 文章代碼(AID): #1b89weTL (book)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1696636584.A.755.html
推 wuyuata: 游能俊醫生《醣胖》，還有宋晏仁醫生最近出的書（但我都看他的YouTube）1F 10/07 12:55
推 justsay: 也可以去fitness板爬爬文3F 10/07 15:03
推 atrisk: https://www.books.com.tw/products/0010919030全食物蔬食4F 10/07 15:55
推 silence148: 我們為何吃這麼多5F 10/08 09:03
推 giselaa: 超級大腦飲食計畫 跟樓上那本6F 10/08 19:52
推 mazusaka: 168斷食搭配低碳或生酮飲食，可以多參考柏格醫生的YT，還有蔡凱宙醫師的YT，收穫會很多。7F 10/08 20:40

--
作者 hisun 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄