作者 ainosei (THEs)標題 [討論] 只靠站著做事，會瘦嗎？時間 Sun Jul 14 09:29:51 2024
依照體重、年齡、性別和代謝率等不同
而有個體差異
以三小時的時間範圍來說
站著會比坐著多消耗60至200大卡
假設取中間值約150大卡
那一天多站六小時
等於多消耗300大卡
若沒有運動但飲食內容也不變
照理來說會稍微瘦下來？
實例上(那種本來就站多坐少、走來走去的工作型態例外)
有沒有電腦族工作者或文書工作者
家裡or公司內，買了可調高度的桌子
改成「站立作業」後
本身飲食和運動不變
結果瘦下來的嗎?
幾個月下來瘦了多少呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.175.5 (臺灣)
※ 作者: ainosei 2024-07-14 09:29:51
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→ boards: 沒用1F 180.217.159.143 台灣 07/14 09:32
推 Nemophila: 你要先看看是什麼條件設定會導致60-200卡巨大的範圍
如果是體重 可能120公斤才有200卡那你去算一下就知道了2F 59.126.91.141 台灣 07/14 09:39
推 krezev: 想瘦要嘛忌口要嘛運動….6F 49.217.195.181 台灣 07/14 09:44
推 Sofast: 不會，但要是都坐著，胖的快7F 220.143.195.48 台灣 07/14 10:13
推 vennice: 不會瘦，只會小腿粗跟靜脈曲張，服務業都站著阿9F 60.150.148.227 日本 07/14 17:54
推 beams156: 站著不會瘦 一天走快一萬步也不會瘦11F 114.44.1.146 台灣 07/15 00:33
推 crw1512: 如果吃很多還是不會瘦…12F 223.141.26.18 台灣 07/15 06:57
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