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Disp BBS
作者
oldmangoes
(喝一杯憂鬱的咖啡)
標題
[問題] 單手拉單槓怎麼練?
時間
Mon Apr 29 13:23:04 2024
如題啦!
想跟猴子一樣
在槓上盪過來盪過去
卻發現一下都盪不了
因為光要單手拉住單槓就夠難了
大家都怎麼練的
有人可以分享一下嗎?
訓練方法?
要練多久?
技巧?
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.125.132.135 (臺灣)
※ 作者:
oldmangoes
2024-04-29 13:23:04
※ 文章代碼(AID): #1cBowwcr (WomenTalk)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714368186.A.9B5.html
推
watson8132
: 減重減肥
瘦子才能上
1F 111.82.39.151 台灣 04/29 13:24
推
VoV
: 變身成山道猴
3F 23.158.40.220 美國 04/29 13:27
推
mazznia
: 我是從沒練過就能單手拉單槓,當兵
時候單槓雙手隨便也能二十幾下,反
而覺得為何很多人都拉不了幾下很奇
怪,可能我從小運動神經就很好是主
因
4F 1.168.0.57 台灣 04/29 13:32
推
Nemophila
:
https://youtu.be/1qMdz9cwhYI?si=__bj182AtfIr5TtW
可以參考他的心得 非常有趣
9F 220.138.46.238 台灣 04/29 13:34
推
Alimpidity
: 雙手負重70kg上得去 單手就可以了
12F 36.230.65.197 台灣 04/29 13:36
推
dcshoecousa
: 核心要強吧
13F 223.137.195.135 台灣 04/29 13:49
推
Nemophila
: 上面影片已經說啦 前段動作靠背闊
後段靠二頭 要身體不會轉 把腳往後
曲會比較好
14F 220.138.46.238 台灣 04/29 13:50
推
king123
: 人長得矮會比較容易
17F 42.73.149.222 台灣 04/29 18:25
--
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