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作者 bbman77 (綽號)
標題 Re: [討論] 關於憂鬱症，這篇是我之前說要寫的，希望
時間 Wed Aug  9 22:14:03 2023

※ 引述《pennyleo (今朝有酒今朝醉)》之銘言：
: 之前在李玟的事情時，有媒體說，她可能是得了憂鬱症
: 那時我在這個版上，講了一些關於一個人如果有憂鬱症的症狀
: 如這邊所示
: https://www.smh.org.tw/mag1/3910.htm
: 如果，"再加上常覺得腦子像中風一樣"
: 那麼，您可能真的有憂鬱症!
: 但是這個憂鬱症"可能"並不是因為什麼心情低落，或腦內分泌失調造成
: 而是外/內傷引起的!

: 在其後歷經各種奇形怪狀，極為昂貴的治療後，我開始了解到一件非常重要的事!
: "人的大腦在想事情時，會連同大腦周邊的結締組織，肌肉，神經，一同協同動作，
: 如果這個協同動作的機制被破壞，你的大腦就會出現各種不適感，包括沒辦法想問題，
: 甚至連17+25這種簡單心算的問題都會要你生不如死。"
: 而其中，如果在人的枕骨下緣處，累積過多沾黏的結締組織，
: 就更會讓一個人感受到憂鬱症的症狀!!

   對我個人來說，你寫一大篇的重點我就留在上面了

  你的說法是不是真的，所謂【腦後枕骨殘留沾黏結締組織】...

  我不清楚，晚點再查看看。

  我想說的是，內外傷確實可能引起憂鬱症

  很多拳擊手或其他頭部遭受重擊的人都遺留精神狀況，千奇百怪...

  失憶失智、情緒起伏無常、個性改變...很多比憂鬱症更慘

  坦白說，不意外

  因為大腦器質性損傷當然很可能帶來情緒性，類似精神病的問題


  這邊介紹一個新的說法就是：

  【憂鬱症可能與大腦慢性發炎有關】，出處：

  https://heho.com.tw/archives/268175
憂鬱是大腦發炎？「慢性、持續、低度發炎」是關鍵因素 - Heho健康
[圖]
親愛的，那不是你的錯 以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己 著∕瑪麗安．羅哈斯 譯∕劉佳澐 出版社：方言文化 責任編輯：李祉函推薦原因：很多時候，我們會出現許多無法理解的情緒，但我們總是選擇將它們壓抑至心底，以為只要假裝沒這件事就好了，殊不知這些滿載的情緒總有 ...

 

  個未做個參考，充實一點知識吧~


親愛的，那不是你的錯

以腦科學解鎖心理運作的奧祕，讓你成為人生的主宰，走出情緒陰霾，活出最好的自己

著∕瑪麗安．羅哈斯 譯∕劉佳澐

出版社：方言文化

責任編輯：李祉函
推薦原因：很多時候，我們會出現許多無法理解的情緒，但我們總是選擇將它們壓抑至心
底，以為只要假裝沒這件事就好了，殊不知這些滿載的情緒總有一天會潰堤，我們要學習
理解自己的情緒，並且學會應對它們的方法。當你了解自己的大腦究竟如何感知這個世界
，你就能改善自己的情緒與生活，踏上通往幸福的道路。


「慢性疼痛」讓人憂鬱、焦慮！研究揭對這細胞下手改善症狀


營養、發炎與皮質醇
有人說，吃下去的食物會影響我們整個人。其實我比較相信我們的感受、想法與所愛對我
們有更大的影響。然而我也知道，營養對我們的健康非常重要。目前已知有一些食物會造
成癌症等重大疾病，因此我們更應該重視這一點。


近年來，我們的飲食習慣發生了明顯的變化，根據營養學家的研究，與幾年前相比，目前
一般人所攝取的發炎食物增加了百分之三十。

慢性發炎患者的體內多半缺乏維生素 C、D、E 及 Omega-3，除此之外，持續發炎會改變
腸道內的屏障，導致某些物質大幅滲透進體內。最終，這將損害免疫系統，並在攝入某些
食物後造成不適和不良反應。


引起發炎的食物與胰島素釋放密切相關，那些食物包含酒精（大量飲酒尤為明顯）、飽和
脂肪、含糖飲料和精製麵粉，尤其是工業烘焙中使用的麵粉。

還要小心誘人的速食！根據哈佛大學近期發表的研究，女性的飲食中若富含發炎成分，比
如白麵粉、飽和脂肪和反式脂肪、含糖飲料和紅肉，罹患憂鬱症的機率將增加百分之四十
一。在此，我們一定要提到具有抗發炎效果的食物，例如：


Omega-3 。
某些香料，例如薑黃就具有強大的抗發炎特性。
柑橘。
維生素D 。有越來越多的研究認為維生素D 指數過低會引發憂鬱症，精神科醫師也開始評
估患者的維生素D指數，並發現以維生素D治療後，憂鬱症狀會有所改善。
洋蔥、韭菜、歐芹、月桂和迷迭香。事實上，如果足部或腳踝受傷，浸泡在添加月桂和迷
迭香的水中，有利於消炎。

憂鬱症是大腦發炎了嗎？
根據目前為止我們所閱讀和了解的內容，我們已經知道，發炎與疾病有重要的關係，尤以
慢性發炎更為顯著。既然如此，憂鬱症又是怎麼一回事呢？發炎在憂鬱過程中又扮演著什
麼樣的角色？


近年來，科學界出現了許多不同的討論，試圖解釋兩者之間的關係，對此我感到非常興奮
。二○一八年二月，傑夫．梅爾（Jeff Meyer）博士的團隊在知名期刊《刺胳針》（
Lancet）中發表了一篇科學論文，主要探討發炎在憂鬱症中的作用。他們使用正子斷層造
影（positron emission tomography，PET）進行完整的圖像分析，並觀察到患有憂鬱症
多年的患者其大腦會出現變化─發炎細胞增多，意即「免疫反應過度」。


此外，學界也已觀察到，在使用某些免疫調節劑如干擾素α（IFN- α）治療多發性硬化
症、黑色素瘤、C 型肝炎及其他疾病後，許多受試者會出現憂鬱症狀。

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探討罹患憂鬱症或精神疾病的成因時，「慢性、持續、低度發炎」是關鍵因素
二○一六年十月，劍橋大學（Cambridge University）精神醫學系的戈拉姆．汗達克（
Golam Khandaker）博士在《分子精神醫學》（Molecular Psychiatry）期刊上發表了一
篇論文，當中探討了運用消炎藥治療憂鬱症的效果。研究人員採用抗細胞激素藥物（此非
指布洛芬等常用的消炎藥，但兩者是相似的，畢竟它們專門處理憂鬱症發炎過程的生化層
面），也就是抗發炎分子，來治療自身免疫發炎疾病。收集結果並分析二次效應時，他們
驚訝地發現，憂鬱症狀竟有所改善。


然而，藥物治療並非萬無一失，有三分之一的患者對目前市面上的抗憂鬱藥物沒有反應。
面對這種治療差距，發炎似乎是許多憂鬱症患者的必備因素。也許在不遠的將來，有可能
會開始提供抗發炎藥物給那些現有憂鬱症療法沒有成效的患者，並且更廣泛地研究抗發炎
藥，也就是類似用於自身免疫疾病的那些藥物，意即「抗細胞激素單株抗體」。約有三分
之一對現有抗憂鬱藥物沒有反應的患者，身體會表現出明顯的發炎症狀。總而言之：


憂鬱症與免疫系統啟動（由細胞激素及其他物質引起）相關的慢性低度發炎可說是密切相
關。
憂鬱症經常與發炎疾病、心血管疾病和癌症一起出現。
使用某些免疫調節藥物可能會產生憂鬱症狀。
糖尿病患者罹患憂鬱症的風險是一般人的兩倍。
目前我們已知，壓力、抽菸、消化機能改變、維生素D 含量偏低，都會出現發炎反應。發
炎不僅是引發憂鬱症的開始，也是緩解憂鬱症的關鍵因素。
發炎是憂鬱症的關鍵過程。發炎不僅是疾病的指標，它也能用來判斷身體對於治療的反應
。在治療過程中監測發炎指數，並記錄身體出現的抵抗或反應，可說是極有幫助。
近年來對於發炎的各項研究，為那些不適用既有憂鬱症療法的患者們開啟了治療的新希望
。
在研究與找尋伴隨而來的症狀與身體失調之間的關聯性（比如心血管疾病與憂鬱症、慢性
焦慮與內分泌疾病等）時，發炎是其中的關鍵。
生病時，身體會產生一些物質來提醒我們某些東西不起作用：細胞激素。罹患憂鬱症時，
細胞激素指數會顯著升高；罹患躁鬱症等其他精神疾病時，細胞激素指數在緩解期會保持
穩定。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.107.135 (臺灣)
※ 作者: bbman77 2023-08-09 22:14:03
※ 文章代碼(AID): #1aqvyjkY (WomenTalk)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1691590445.A.BA2.html
※ 同主題文章:
[討論] 關於憂鬱症，這篇是我之前說要寫的，希望
08-09 21:55 pennyleo
Re: [討論] 關於憂鬱症，這篇是我之前說要寫的，希望
08-09 22:14 bbman77
Re: [討論] 關於憂鬱症，這篇是我之前說要寫的，希望
08-12 01:18 purin88
→ pennyleo: 你要繼續噓我，還是聽我講完?
我當初就是被一大票醫生誤診
而且我下面有強調，要"判斷"是否跟我一樣
不要什麼廢話都到處回文，可以嗎
我在講正事!!
我剛可能用詞太激烈，但是我之前被太多人刻意打斷了1F 223.140.244.217 台灣 08/09 22:17
→ bbman77: 我他媽噓你了嗎
我講的也是正事 正式研究9F 180.217.225.239 台灣 08/09 22:37
推 pennyleo: 抱歉我看錯11F 223.140.244.217 台灣 08/09 22:38
推 ffreakk: 我不覺得誤診 各科的醫生只是就原PO的症狀 用他的專業來檢查
看錯科也是有可能12F 122.100.88.111 台灣 08/09 22:45
推 OKnight: 現代人糖、茶、咖啡因攝取太多，都是發炎因子15F 42.77.86.13 台灣 08/09 23:36
推 picher: 這篇很好，謝謝提供資訊，飲食的確能影響生理與心理17F 223.140.245.91 台灣 08/10 10:02

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