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標題 [問題] 腳趾水泡復發，要從何著手？
時間 Mon Jan 19 20:43:38 2026
標題 [問題] 腳趾水泡復發，要從何著手？
時間 Mon Jan 19 20:43:38 2026
本來只有在菜鳥階段有過水泡。後來換了五指襪之後就沒有了。
怎知多年以後，一場全馬，水泡又出來了
發在大小腳趾的外側。
已經有穿五指襪加凡士林了
請問怎麼克服呢？
換新的厚一點的五指襪？
還是五指襪加一層襪子？
換厚一點的鞋墊？
貼透氣膠帶？
只是搜尋一下五指襪，結果臉書給我自動帶入一堆五指襪商品
有推薦的嗎？
目前本人的五指襪
https://i.ibb.co/WvMyGFR0/1.jpg
![[圖]](https://i.ibb.co/WvMyGFR0/1.jpg)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.71.162 (臺灣)
※ 作者: ez910115 2026-01-19 20:43:38
※ 文章代碼(AID): #1fRYR-MR (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1768826622.A.59B.html
→ : 鞋子換寬一點？1F 01/19 21:56
推 : 應該是鞋子的問題
某些鞋怎麼穿都沒事2F 01/19 22:11
某些鞋怎麼穿都沒事2F 01/19 22:11
→ : 找寬楦的鞋試試4F 01/19 23:19
推 : 我只有初馬有大水泡，可能腳已經習慣了？5F 01/19 23:53
推 : 水泡長在大小趾外側，多半就是鞋寬不夠
先說穿哪一雙XD6F 01/20 00:27
先說穿哪一雙XD6F 01/20 00:27
![[圖]](https://i.ibb.co/PsDyhDCy/1.jpg)
推 : 換鞋吧10F 01/20 06:41
→ : 都是普通的
，可是好久沒有水泡了，以前也沒穿過寬頭跑鞋，11F 01/20 06:53
，可是好久沒有水泡了，以前也沒穿過寬頭跑鞋，11F 01/20 06:53
推 : 推薦你用腳指套13F 01/20 14:10
推 : 前方鞋帶有綁緊嗎14F 01/20 17:55
推 : 黑指甲水泡，都試試大決招Y拖吧15F 01/20 19:07
推 : 五指襪穿上去會增加寬度的 我以前也是穿上去發現磨腳
一定要穿五指襪的話挑薄的 看鞋子緊度挑厚薄去搭配
現有的鞋可以放鬆前幾格鞋帶或是跳過第一格不穿試試看16F 01/20 22:19
一定要穿五指襪的話挑薄的 看鞋子緊度挑厚薄去搭配
現有的鞋可以放鬆前幾格鞋帶或是跳過第一格不穿試試看16F 01/20 22:19
推 : 沒錯 五趾襪要搭配寬一點的鞋, 雖然我腳算D楦, 但我長距離都穿五趾襪所以幾乎都買寬楦2E左右的鞋.19F 01/20 22:34
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