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作者 windletterz (windletterzz)
標題 [問題] 新手步頻問題詢問
時間 Sun Sep  8 11:02:10 2024

跑板的各位大大好，目前正努力訓練漢森初馬基礎課表，目標是台北馬可以完賽。
如果可以再嘗試跑進5小時。

由上面目標不難看出我是一個跑步小白，雖然之前有固定運動的習慣，但規律的跑步是有生
以來第一次。

https://i.imgur.com/PEQLMFf.png
[圖]
想請教大家的問題如上圖所示，步頻在Garmin 265的記錄中會突然出現一些紅點，步頻大約
只有88spm左右，剛好是我一般步頻的一半。
但我自己體感上跑的過程，絕對沒有突然慢這麼多的情形發生。

請問這有可能是什麼原因造成的呢？

1.錶的問題，和官方詢問
2.左右腳出力太不平均，導致一腳沒被算到
3.我真的步頻掉那麼慢，應該錄影確認是不是有突然慢下來。

感謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.9.216 (臺灣)
※ 作者: windletterz 2024-09-08 11:02:10
※ 文章代碼(AID): #1ctHEr3a (Road_Running)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1725764533.A.0E4.html
推 alains: 大概是你抬手看錶吧1F 09/08 11:19
推 dodoDra: 這個問題不好抓原因？
我戴255m輕鬆跑，大約每小時有1-2點
我猜2。錄影分析，或讓專業的看看跑姿吧
回A大，我幾分鐘就會抬手，看心率時間，覺得非抬手問題2F 09/08 11:24
推 sengtui: 我以前拿水壺跑偶而會這樣，會下意識幫水壺減振6F 09/08 12:27
→ victorlove: 不用太在意7F 09/08 12:41
推 sn245763: 4.數據焦慮8F 09/08 12:54
推 Yjizz: 猜錶回饋的問題居多, 就看趨勢就好9F 09/08 13:03
推 iceking: 雖然不清楚是何原因，但我的255不太會有這情況，通常是我慢下來時會突然大幅增加或減少步頻。有沒有可能是錶戴不夠緊，鬆了？10F 09/08 13:03
推 dbalruke: 可以練習剛吃完東西的時候跑步，五小時全吃膠應該會吐@@同樓上，步頻應該是所有數據中，最不需要在意的東西~如果目前是7分速的話，170感覺有點快，不過還是你跑的舒服就好13F 09/08 14:58
感謝大家的回覆~
※ 編輯: windletterz (39.14.9.216 臺灣), 09/08/2024 15:07:15
推 tmac0818: 你應該比較需要在意速度
方便問一下跑多久幾分速嗎？17F 09/08 15:17
輕鬆跑 一小時 7：20左右，依照書上面的配速要求加快一點跑，怕最後完成不了目標
※ 編輯: windletterz (39.14.9.216 臺灣), 09/08/2024 16:02:46
※ 編輯: windletterz (39.14.9.216 臺灣), 09/08/2024 16:03:54
→ wilson200106: 你試試看聽音樂跑，音樂都相同步頻節奏，如果跑完還是這樣，那就是手錶的偵測問題19F 09/08 17:17
推 isohera: FR245停下來走才會紅點
https://i.imgur.com/rfKgkdz.jpeg21F 09/08 20:38
[圖]

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