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作者 siugwai (一起走吧~~)
標題 [問題] 在奧運場上運動員是如何克服緊張與壓力
時間 Mon Aug  5 08:07:03 2024

如題

昨天晚上的羽球男子雙打金牌戰真的十分的精彩

小弟我在自家的電視機前就看得心跳加速與緊張萬分

滿好奇如果是身為選手本身的壓力與緊張感到底會有多巨大

通常在巨大的壓力與緊張感之下還會造成肌肉的緊繃導致一些失誤出現

小弟之前自己有試過在場上不斷的用力深呼吸與吐氣來削減緊張感、透過全身原地的跳動與
扭動四肢來消除肌肉的緊繃，不過效果都不是很顯著

運動員到底還有什麼方法可以消除在超級關鍵的時刻的壓力與緊張感的呢~

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.51.152 (臺灣)
※ 作者: siugwai 2024-08-05 08:07:03
※ 文章代碼(AID): #1ci1UfIi (Olympics_ISG)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Olympics_ISG/M.1722816425.A.4AC.html
推 ABA0525: 心理學太難，麟洋真的大賽型1F 42.77.54.29 台灣 08/05 08:13
推 yurian: 抗壓平常就要練 跟肌肉一樣負重不是一蹴可及的 但是奧運金牌和觀眾這麼鼓譟的狀況下 沒人能給答案……2F 1.34.110.18 台灣 08/05 08:15
→ ykes60513: 這真的看人 像網球Big3的心理素質都超5F 57.140.96.23 台灣 08/05 08:16
推 maggie777: 這是每個國手的課題吧6F 36.239.206.179 台灣 08/05 08:16
→ talrasha: 囧:上廁所 樊:上廁所7F 61.224.66.30 台灣 08/05 08:17
→ ykes60513: 穩 其他人心臟都沒那麼強 這練不來的..8F 57.140.96.23 台灣 08/05 08:17
推 littlejackbr: 苦練，身體自然會反射動作9F 101.10.94.200 台灣 08/05 08:17
→ i4303348: 靠大量練習維持肌肉反射10F 123.193.192.17 台灣 08/05 08:17
→ littlejackbr: 真的很強的選手沒什麼好緊張的，就是是失誤或技不如人而已11F 101.10.94.200 台灣 08/05 08:18
推 qeon: 練到變反射動作，多歷練幾次類似場景，你就得心應手了13F 61.230.47.36 台灣 08/05 08:20
推 kiolp: 沒有 多練就對了 練到反射動作失誤都能贏15F 118.165.243.144 台灣 08/05 08:23
推 s31127: 不斷失敗後成長 但失敗後能不能進化就看造化了16F 223.137.106.90 台灣 08/05 08:25
推 ntuwalker: 那麼簡單就學會，每個都是金牌了18F 174.243.177.128 美國 08/05 08:34
推 SSglamr: 沒辦法 只有靠經驗 越老越皮19F 125.227.152.74 台灣 08/05 08:38
推 thindust: 其實真的在場上的人搞不好專心每一分 不會像我們看球的想說這球沒得分就被拉開了之類的 誰比較緊張難說20F 101.136.179.250 台灣 08/05 08:40
推 s31127: 抗壓性跟能力會反應在氣勢上 或者說相輔相成，這就看誰比較強大了23F 223.137.106.90 台灣 08/05 08:42
推 danelbulls: 所以他們能夠成為運動員25F 101.10.93.251 台灣 08/05 09:06
→ damingli90: 還是有運動員是大賽軟手型的阿26F 106.64.137.55 台灣 08/05 09:10
推 joe7226107: 一般人沒打過乙組運動，總考過試吧，台灣學制這麼多大小考，小考練到穩定有信心，大考就比較不緊張，一樣的道理27F 111.71.77.79 台灣 08/05 09:11
推 kasumi28: 講很強不會緊張是從小沒比賽過吧？
腎上腺素暴增 力量多推一些出界都是低級失誤 有這麼簡單就好了31F 49.216.132.190 台灣 08/05 09:19
推 skygray2: 心理素質就是優秀還有卓越的分界點34F 59.125.130.85 台灣 08/05 09:41
→ Akaria: 能站在頂級賽事都是天賦異稟，最後比的
是心態與臨場應變35F 36.229.162.208 台灣 08/05 10:06
推 Jsin: 能克服的才能繼續當選手 不能克服的 沒成績就找其他工作了37F 49.218.93.247 台灣 08/05 10:06

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