[討論] 像館長那種巨巨會練引體向上嗎? - MuscleBeach板

作者 sinkerwang40 (阿任)
標題 [討論] 像館長那種巨巨會練引體向上嗎?
時間 Sun Sep 22 14:11:05 2024

通常我都是看精壯的人在練引體向上

但像是肌肥大的訓練者會想練單槓嗎??

是不是健力可以做很重的人引體向上也可以很輕鬆呢??

例如大力士來拉單槓是不是可以很多下??

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※ 作者: sinkerwang40 2024-09-22 14:11:05
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推 a216034: 他今年上台前有部練背的有拉好幾下上去阿1F 09/22 14:23

推 jimmyfk: https://reurl.cc/yvWgZ2 陳醫師對握拉一半可以拉18下2F 09/22 14:28

推 louis5265: 我拉單槓採用對握的方式，確實效果比手肘打開，來的有感受16F 09/22 16:58

推 GBBYY: 引體做完下背都好痠，該如何調整啊18F 09/22 23:33

推 wccw010034: 腳往前放吧不要往後勾？19F 09/23 03:41

→ shane24156: 核心要用力大腿要跟腹部呈一直線
至於小腿往前、往後勾只要核心有維持就隨意20F 09/23 12:06

推 vvito4502tw: 有關注一些對岸的奧賽選手 aka抗癌鬥士
練背也有做引體向上，甚至還負重22F 09/23 13:26

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