作者
標題 [問卦] 認真問健身房的有氧課是有用的嗎
時間 Mon Aug 4 13:07:45 2025
標題 [問卦] 認真問健身房的有氧課是有用的嗎
時間 Mon Aug 4 13:07:45 2025
如題我肥城武
最近健身教練說不重訓的話
也可以考慮按摩或是有氧課
印象中運動中心跟健身房的有氧課
應該大多是阿姨叔叔阿公阿嬤甩甩手的
有沒有人上過
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.209.249 (臺灣)
※ 作者: notimenofree 2025-08-04 13:07:45
※ 文章代碼(AID): #1ea40aAH (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1754284068.A.291.html
→ : 活動肌肉多少有用1F 36.229.17.147 台灣 08/04 13:08
![[圖]](https://i.imgur.com/odYqlLLh.jpeg)
推 : 盤子，直接去跑步不就好了3F 101.10.49.144 台灣 08/04 13:08
→ : 飛輪課蠻屌的阿4F 49.216.16.170 台灣 08/04 13:09
推 : 真正要減肥是飲食控制 有氧燃燒的脂肪確實比重訓多，飲食跟運動大概7:3吧 主要還是吃5F 42.73.143.29 台灣 08/04 13:10
推 : 我都去看屁股的8F 1.162.10.45 台灣 08/04 13:11
推 : 選按摩啊9F 182.233.34.176 台灣 08/04 13:12
推 : 去騎飛輪 累到吐10F 61.227.41.69 台灣 08/04 13:14
→ : 有氧就是找一群人陪你運動 當然有用11F 49.216.193.134 台灣 08/04 13:20
→ : 先看老師正不正12F 49.159.77.159 台灣 08/04 13:22
推 : 團課有氧流流汗還不錯吧，按摩感覺去外面專職的運動按摩感覺比較？？13F 42.70.110.225 台灣 08/04 13:37
→ : 還不如約跑15F 122.116.159.120 台灣 08/04 13:45
--