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作者 amanda815625 ()
標題 [問卦] 跑步到底會不會會傷膝蓋？
時間 Tue Aug 27 06:18:20 2024

最近想要養成運動習慣
每天去慢跑一下
但是有人跟我說
跑步會傷膝蓋
她說膝蓋是消耗品
跑步會傷害膝關節
會耗損軟骨等等
對健康其實相當不利



到底該不該去慢跑呢？

慢跑是不是真的對膝蓋有害？

大家怎麼看？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.213.21 (臺灣)
※ 作者: amanda815625 2024-08-27 06:18:20
※ 文章代碼(AID): #1cpFykg6 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724710702.A.A86.html
※ 同主題文章:
[問卦] 跑步到底會不會會傷膝蓋？
08-27 06:18 amanda815625
Re: [問卦] 跑步到底會不會會傷膝蓋？
08-27 07:27 Kalala321
推 IntelNNP: 會1F 101.10.97.169 台灣 08/27 06:19
→ snow3804: 會2F 111.71.213.29 台灣 08/27 06:19
→ chifeng: 樓下跑完步會不會肛交？3F 36.229.231.19 台灣 08/27 06:20
推 rockrider: 姿勢錯誤當然會，不管啥運動都一樣4F 61.224.185.134 台灣 08/27 06:20
→ Oeagrus: 樓下肛交會不會傷屁眼5F 101.9.134.169 台灣 08/27 06:21
推 h815231184: 當然會啊 肛門也是消耗品 懂？6F 223.140.137.136 台灣 08/27 06:22
→ soome: 會 8成的人姿勢都錯誤7F 114.136.252.169 台灣 08/27 06:26
推 R620SCANIA: 因該會拔8F 42.70.155.195 台灣 08/27 06:26
推 akito7039: 爬樓梯也傷膝蓋 那躺床別出門了吧9F 118.161.159.186 台灣 08/27 06:39
推 The4sakenOne: 不動肌肉流失，壞更快嘻嘻10F 99.230.42.252 加拿大 08/27 06:40
→ mcucte: 體重太重當然磨損，體重適中，就還好，看肌力夠不夠強11F 36.227.33.218 台灣 08/27 06:41
推 sdamel: 其實不只跑步，吃飯睡覺上八卦都傷膝蓋13F 220.135.41.12 台灣 08/27 06:42
→ gopath: 只要循序漸進，不會傷膝蓋啦！14F 111.83.83.170 台灣 08/27 06:44
噓 minagoroshi: 看你媽給15F 1.200.3.73 台灣 08/27 06:44
推 kming327: 很會 騎自行車也會16F 114.136.45.223 台灣 08/27 06:45
→ dly: 會17F 223.143.225.147 台灣 08/27 06:48
推 hyuchi0202: 5公里內短跑不要問這種問題18F 111.250.9.134 台灣 08/27 06:48
推 cat5672: 雖然也是個月經問題 不過有一點也是較少19F 101.10.105.232 台灣 08/27 06:48
→ Barbarian123: 走路爬樓梯也會傷膝蓋20F 111.241.89.176 台灣 08/27 06:49
→ cat5672: 提到 除了距離強度體重姿勢之外 較少被澄清的就是場地 最容易找的場地人行道
其實是太硬了沒錯 如果照著有人在田徑場的教學在人行道狂奔 確實是會很傷
真的想快跑 操場不好找的話 盡量在柏油路21F 101.10.105.232 台灣 08/27 06:49
→ hdw: 不跑步更傷，妳看看不能走路的，是保持習慣運動的，還是整天講運動傷殺小的27F 220.138.192.199 台灣 08/27 06:55
推 milkcake: 會 在家吃鹹酥雞安全多了29F 1.161.191.106 台灣 08/27 06:56
→ hdw: 我常跑步的操場都有阿伯80了，還箭步如飛，你就知道傷不傷了30F 220.138.192.199 台灣 08/27 06:56
推 bass17: 怕傷膝蓋你就加練大腿小腿增加肌力32F 36.224.69.224 台灣 08/27 07:00
→ eric61446: 肌肉不足就傷33F 218.35.173.111 台灣 08/27 07:07

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