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作者 icehorng (萊汀)
標題 Re: [問卦] 健身房根本騙盤子去的吧
時間 Sun Aug 25 19:28:02 2024

※ 引述《Rose5566MVP (賣些歌)》之銘言：
: 超便宜吧
: 1000元/月
: 讓你進去吹冷氣 運動 洗澡泡三溫暖
: 交友
: 根本超划
: 還有一堆不用加錢的團體課程可以上
: 外面隨便上一個一堂500元以上
: 上個2-3堂就回本了
: 只要不上教練課的話超便宜吧
: 還有運動妹子穿性感運動裝給你看
: 剛好在你用的器材前面的話
: 還能不受世俗眼光
: 看到飽
: 肥仔還嫌？
健身房是最有效率的地方

首先看你要練什麼

任何的啞鈴機會都能練到你要的部位

但多少會有借力的情況
例如平舉 其實你的要跟脊椎都有在出力
舉太重就會傷到其他部位的肌肉
簡單來說舉啞鈴容易事倍功半

如果要增加肌肉一定要增加重量
使用健身器材增重
才不容易傷到借力的肌肉

那些訓練器材動輒幾萬又佔空間
根本不是一般家庭買的

所以要練肌肉還是去健身房

除了維護設備 有水有冷氣有洗澡三溫暖
給個會費不為過吧

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.96.53 (臺灣)
※ 作者: icehorng 2024-08-25 19:28:02
※ 文章代碼(AID): #1conL4Dt (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1724585284.A.377.html
→ Calcifer: 健身房很划算ㄌ1F 118.170.28.95 台灣 08/25 19:29
推 LT26i: 怎麼啞鈴被你貶成這樣XD2F 1.200.152.121 台灣 08/25 19:32
推 Malion: 我就自己用啞鈴扭傷過3F 114.32.244.1 台灣 08/25 19:32
→ jack91315: 用器材也會借力代償好嗎 ==4F 114.44.214.44 台灣 08/25 19:40
→ bobocatcat: 那就是你不會練
你講對一半 去健身房不是機械器材跟啞鈴的問題 而是你家啞鈴不太可能像健身房一樣齊全5F 223.140.255.148 台灣 08/25 19:41
推 Daedolon: 巨巨都嘛練自由重量= =9F 42.78.125.91 台灣 08/25 20:01
→ Kaderia: 甲甲吹吹巨巨吞吞笑笑噁噁病病拜拜10F 49.216.225.138 台灣 08/25 20:06

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