作者 cary4A240022 (關公面前耍大屌)標題 [問卦] 男生臥推這樣PR多少？時間 Mon Jul 29 19:01:37 2024
啞鈴臥推單手
40公斤X8次 一組
↓
38公斤X8次 一組
↓
36公斤X8次 二組
總共四組
這樣臥推在全台PR大概多少？
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※ 作者: cary4A240022 2024-07-29 19:01:37
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※ 編輯: cary4A240022 (126.58.220.124 日本), 07/29/2024 19:02:37
推 macbook12: 蠻弱勢的..2F 175.182.175.63 台灣 07/29 19:02
→ botnet: 問日本人啦3F 42.72.30.65 台灣 07/29 19:02
→ ncncaska: 太重了，改空桿吧，練太壯不好4F 39.12.17.33 台灣 07/29 19:02
→ macbook12: 一般人都至少50Kg*12一組往上加5F 175.182.175.63 台灣 07/29 19:02
→ Hasix: 單邊40kg？6F 49.216.23.70 台灣 07/29 19:02
推 r0ck123: 至少857F 223.137.31.210 台灣 07/29 19:02
推 AgentSkye56: 這麼輕 不如在家吃雞排喝珍奶8F 101.10.12.140 台灣 07/29 19:03
→ Supasizeit: 你的40是單手 那有909F 203.204.195.174 台灣 07/29 19:03
單手，已經修改文章了
※ 編輯: cary4A240022 (126.58.220.124 日本), 07/29/2024 19:03:54
噓 f12sd2e2aa: 唬爛 最好有男生單邊掛8公斤11F 1.200.6.124 台灣 07/29 19:04
※ 編輯: cary4A240022 (126.58.220.124 日本), 07/29/2024 19:04:13
推 jack91315: 單邊40還雙手40講清楚啊 差很多欸12F 114.43.200.105 台灣 07/29 19:04
→ lefan: 單邊40ok了吧，不秀一張背面肌肉照嗎13F 49.216.160.189 台灣 07/29 19:04
推 CycleEnergy: 你練太壯了 不好14F 36.224.244.156 台灣 07/29 19:05
推 macbook12: 單手的話就蠻強的 我以為是雙手15F 175.182.175.63 台灣 07/29 19:05
推 Hasix: 單邊40 臥推應該能100做組了，pr99起跳16F 49.216.23.70 台灣 07/29 19:05
→ minoru04: 會推怎麼不會去查咧17F 1.174.205.207 台灣 07/29 19:05
推 Supasizeit: 啞鈴推到力竭很危險，建議50做5下就好18F 203.204.195.174 台灣 07/29 19:06
推 LBJ23K: 單手40 商業健身房pr有90以上了20F 27.52.102.151 台灣 07/29 19:07
→ cary4A240022: 40是今天，剛剛才破的，可是40就真的做8下就做不了第9下了，所以往下減重量繼續做組21F 126.58.220.124 日本 07/29 19:07
推 XDnz: 還是要看臉24F 27.53.238.119 台灣 07/29 19:08
推 allen0981: 單邊40很強了啦25F 1.163.191.185 台灣 07/29 19:08
推 WWIII: 9926F 36.230.6.178 台灣 07/29 19:09
推 TokyoKind: 9927F 42.79.161.74 台灣 07/29 19:10
→ t81511270: 單手40 有沒有感受到沒人跟你搶啞鈴28F 111.246.104.71 台灣 07/29 19:10
日本健身房也有很可怕很雞巴的巨巨，會直接嗆你放杠小聲一點
→ brother001: 多重都是假的，頭髮剩多少才是真的29F 111.82.164.195 台灣 07/29 19:11
→ nerorush: 健身房沒幾個30以上的30F 27.51.105.170 台灣 07/29 19:11
噓 Titor: 聽你在唬爛 40今天才破就能做一組8次 那你31F 223.138.35.174 台灣 07/29 19:11
之前在做38公斤，今天才挑戰40公斤做組
→ Titor: 之前在幹嘛？32F 223.138.35.174 台灣 07/29 19:11
※ 編輯: cary4A240022 (126.58.220.124 日本), 07/29/2024 19:12:38
推 kkl522608: 啞鈴40KG做組，槓鈴應該可以破百吧，33F 58.115.135.54 台灣 07/29 19:14
槓鈴很久以前就破百了，只是我覺得啞鈴感受度比較好所以槓鈴被我丟著很久沒做了，不過很久之前能破百的那個時期也是只能一下，最近應該來測測看槓鈴能多少
剛好前天有去桑拿有量，蒸完桑拿之後的體重是64
→ kkl522608: 不過沒有提到體重，有個1.5倍以上妥妥的PR9034F 58.115.135.54 台灣 07/29 19:14
※ 編輯: cary4A240022 (126.58.220.124 日本), 07/29/2024 19:15:06
※ 編輯: cary4A240022 (126.58.220.124 日本), 07/29/2024 19:15:58
推 chaoswarudo: 你在八卦問只會問到拿鍵盤舉的肥宅36F 39.12.106.49 台灣 07/29 19:17
※ 編輯: cary4A240022 (126.58.220.124 日本), 07/29/2024 19:18:16
推 smallfox1215: 一般人單邊50kg*12是賽亞人嗎？呵呵37F 49.158.193.104 台灣 07/29 19:18
推 cindycincia: 八十公斤？99%了吧39F 118.150.114.116 台灣 07/29 19:21
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