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標題 [新聞] 多喝水能減重？新研究解答「讓人震驚」：
時間 Thu Jun 6 19:28:02 2024
標題 [新聞] 多喝水能減重？新研究解答「讓人震驚」：
時間 Thu Jun 6 19:28:02 2024
1.媒體來源:
三立新聞
2.記者署名:
記者施春美／台北報導
3.完整新聞標題:
多喝水能減重？新研究解答「讓人震驚」：反而增加體重
4.完整新聞內文:
減重是現代人一生的志業，有研究認為多喝水可以減重，但醫師王思恒表示，根據一篇今
年5月刊登在國際期刊《Nutrients》(營養素)的研究發現，多喝水無法降低體重與腰圍，
且用水取代零熱量汽水，體重不但不減少，反而會增加1.82公斤。
年5月刊登在國際期刊《Nutrients》(營養素)的研究發現，多喝水無法降低體重與腰圍，
且用水取代零熱量汽水，體重不但不減少，反而會增加1.82公斤。
復健科醫師王思恒在其粉專「一分鐘健身教室」貼文表示，最新的統合性研究顯示，喝水
不能讓人瘦，該研究是集結8篇臨床試驗，共一千多位受試者的數據。主要有三個發現：
1. 增加飲水量，無法降低體重及腰圍。
2. 用水取代零熱量汽水，體重不但不下降，反而會增加1.82公斤。
3. 用水取代含糖汽水，能減輕0.81公斤。
他表示，大腦會藉由許多內分泌訊號來決定是否進食，大量喝水雖能讓胃膨脹，但產生的
飽足感並不足以說服大腦降低熱量攝取。
王思恒表示，他一直認為以喝水降低食慾不合常理。在食物缺乏的環境下，人類如果能用
喝水來「蒙混過關」，會更容易死於營養與熱量不足，天擇應該會無情地淘汰掉具有此特
性的個體。
喝水來「蒙混過關」，會更容易死於營養與熱量不足，天擇應該會無情地淘汰掉具有此特
性的個體。
5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
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多喝水能減重？新研究解答「讓人震驚」：反而增加體重 | 健康 | 三立新聞網 SETN.COM
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減重是現代人一生的志業，有研究認為多喝水可以減重，但醫師王思恒表示，根據一篇刊登在國際期刊《Nutrients》(營養素)的研究發現，多喝水無法降低體重與腰圍，且用水取代零熱量汽水，體重不但不減少，反而會增加1.82公斤。他表示，以喝水降低食慾不合常理，因為如此將使人類這物種更容易死於營養與熱量不足 ...
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6.備註:
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※ 作者: jing1219 2024-06-06 19:28:02
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