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Disp BBS
作者
sixkeeper
(烏毛洗螻蟻)
標題
[問卦] 168真的有效嗎?
時間
Sat Apr 20 13:49:25 2024
午安啦大家
前陣子一堆人在跟風168
吃8小時斷16小時
阿我看身邊的人也沒瘦多少阿
反而那8小時吃更多
我是建議反過來啦
吃16小時少量多餐
另外8小時睡飽飽
這樣應該可以吧?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.67.224 (臺灣)
※ 作者:
sixkeeper
2024-04-20 13:49:25
※ 文章代碼(AID): #1c8rTdHK (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1713592167.A.454.html
推
kent
: 吃16個小時斷8小時
1F 111.249.187.127 台灣 04/20 13:50
噓
ruokcnn
: 胖瘦只是卡洛里加減法而已
2F 223.136.90.147 台灣 04/20 13:50
推
bluelune
: 可以 強效增重
3F 175.182.135.169 台灣 04/20 13:50
噓
butmyass
: 一天只吃一餐還正常份量都沒用了,168??
4F 42.77.8.38 台灣 04/20 13:50
推
bill93557063
: 運動最有效的
5F 220.134.215.114 台灣 04/20 13:51
→
butmyass
: 就是這時代減重跟風的話題產物而已
6F 42.77.8.38 台灣 04/20 13:51
→
bill93557063
: 有氧運動
7F 220.134.215.114 台灣 04/20 13:51
→
CHB1980
: 先戒咖啡,運動降食慾
8F 49.216.82.138 台灣 04/20 13:52
推
engineer1
: 做愛16小時 吃8小食
9F 180.217.149.131 台灣 04/20 13:52
→
CHB1980
: 很多人不知道咖啡視升壓食物
10F 49.216.82.138 台灣 04/20 13:52
→
max52001
: 笑鼠 都要168了 8小時還吃一大堆 當然肥
11F 219.84.181.99 台灣 04/20 13:54
推
eulbos
: 有 胃食道逆流變嚴重
12F 42.77.42.200 台灣 04/20 13:55
推
E6300
: 168就是讓你改變飲食習慣 避免吃太多
13F 1.172.218.185 台灣 04/20 13:57
→
since8675
: 說運動減肥的...是民智未開嗎www
14F 42.73.206.219 台灣 04/20 13:59
→
max52001
: 運動只是輔助 168碳水減量 沒運動也瘦了
15F 219.84.181.99 台灣 04/20 14:03
推
MeeToo
: 不懂168的會說168是熱量控制
16F 101.12.26.110 台灣 04/20 14:05
→
willism
: 沒屁用還傷身,比不上傳統熱量控制
三餐正常吃,熱量赤字就行了,但是碳水
、脂肪、蛋白質比例要正確
17F 36.239.55.56 台灣 04/20 14:07
--
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