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作者 herex (魔導戰士破壞者)
標題 [問卦]完全不吃碳水化合物會死嗎？
時間 Sat Dec  2 01:44:44 2023

安安如題

小弟最近才學到碳水化合物是肥胖的元兇

吃過量的蛋白質也會胖但轉換率沒那麼高

又看到沉重人生每個人幾乎醫生都叫他們吃碳

讓我好奇如果完全不吃碳水這個必須營養素會不會死掉

有掛?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.119.193 (臺灣)
※ 作者: herex 2023-12-02 01:44:44
※ 文章代碼(AID): #1bQXkEVF (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701452686.A.7CF.html
※ 同主題文章:
[問卦]完全不吃碳水化合物會死嗎？
12-02 01:44 herex
Re: [問卦]完全不吃碳水化合物會死嗎？
12-02 02:11 kane213059
Re: [問卦]完全不吃碳水化合物會死嗎？
12-02 05:33 JOHNYOUNG520
推 OPPAISuki: 會 100年內 肯定死1F 36.225.176.140 台灣 12/02 01:45
→ talrasha: 晉惠帝:2F 122.118.146.193 台灣 12/02 01:45
推 whiteadam: 不會3F 114.36.107.211 台灣 12/02 01:46
噓 XDDDpupu5566: 碳好ㄘㄇ4F 107.77.230.35 美國 12/02 01:46
推 chain174: 生酮了解一下5F 61.228.213.95 台灣 12/02 01:47
→ nicholassys: 醫生都叫他們吃碳是啥 燒碳嗎6F 180.217.155.224 台灣 12/02 01:47
推 words2012: 光是第二行就錯了
但我以前也很長年以為 第二行是真的7F 111.240.170.37 台灣 12/02 01:48
→ a8521abcd: 會餓死，你所有器官都需要葡萄糖才能運作，但實際上要完全不吃到很難9F 49.216.163.160 台灣 12/02 01:50
推 words2012: 醣吃太少 ,血壓會上升  醫師說的
這才是我今年看到的新知11F 111.240.170.37 台灣 12/02 01:51
推 dc940126: 會窮死13F 111.248.23.219 台灣 12/02 01:52
推 trchen: 你以爲上帝設計米麥馬鈴薯地瓜是設計好玩的嗎14F 114.136.216.191 台灣 12/02 01:53
推 ms0286415: 完全不吃怎麼運動16F 123.194.122.11 台灣 12/02 01:55
→ windyyw: 不可能長期做到，蔬菜還是要吃的，其他碳水可以不吃17F 153.121.44.210 日本 12/02 01:55
→ li72716: 會19F 180.217.58.70 台灣 12/02 01:56
→ jumperman: 大量的碳水化合物才會有問題,不是不能20F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:57
→ tttxxx: 100~120克 一天 剛好不會變胖 不過很難21F 118.166.64.72 台灣 12/02 01:57
推 hidewin200: 怕胖就少吃點阿,台灣人貪吃就貪吃 整天怕東怕西的,果然是貪財怕死民族22F 36.228.14.35 台灣 12/02 01:57
→ jumperman: 吃..真的覺得一訛傳訛,搞得像毒品一樣24F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:58
→ tttxxx: 一個便當就7~80了25F 118.166.64.72 台灣 12/02 01:58
→ jumperman: 真的是非常誇張...26F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:58
→ yanluan: 完全不吃也不會瘦27F 114.24.208.190 台灣 12/02 01:58
→ jumperman: 且對於運動員而言更是不能不吃...28F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:59
推 OPPAISuki: 完全不吃 沒有精神 對免疫系統也不好29F 36.225.176.140 台灣 12/02 01:59
→ jumperman: 以前不就是有無腦什麼營養師把普通人那30F 42.72.58.146 台灣 12/02 01:59
→ OPPAISuki: 運動很需要31F 36.225.176.140 台灣 12/02 01:59
推 gotohikaru: 正常飲食根本不會胖32F 175.182.132.119 台灣 12/02 02:00
→ jumperman: 套直接用在國手身上..造成選手完全無力33F 42.72.58.146 台灣 12/02 02:00
→ gotohikaru: 搞不懂一堆過食的整天在那喊啥要少吃34F 175.182.132.119 台灣 12/02 02:00
推 Kmer: 不是碳水會造成肥胖 是精製糖 ...35F 159.117.80.6 台灣 12/02 02:05
推 YangeR: 碳水是能量來源 不可能完全不碰36F 49.158.76.71 台灣 12/02 02:07
→ ryan0222: 窮人只配吃高碳水,不要肖想餐餐吃一堆蛋白質,啊你是吃得起膩？37F 1.200.71.207 台灣 12/02 02:09
推 u8702116: 168了解一下39F 223.136.29.81 台灣 12/02 02:09
推 ilove640: 正常飲食正常作息就沒事了 你沒有要特別練根本沒差 會肥胖是自制力有問題= =40F 114.46.221.111 台灣 12/02 02:09
推 kay00503: 會42F 223.139.28.1 台灣 12/02 02:10
推 lio293123: 不會 因為沒有所謂必須碳水
但是有必需胺基酸43F 1.170.120.233 台灣 12/02 02:11
推 egg781: 這樣活著有意義嗎?45F 36.230.130.213 台灣 12/02 02:14
推 nextpage: YT上多的是一堆教育別人該怎麼吃的江湖術士偽科學46F 114.38.206.29 台灣 12/02 02:17
推 Murasaki0110: 很難不吃到啦 少吃點飯就好48F 24.22.168.113 美國 12/02 02:20
→ rock0807: 乾脆只吃綜合維他命過活就好了49F 220.133.114.155 台灣 12/02 02:22
推 rwr: 幹嘛不吃?必須營養素就是碳水 好油 蛋白質
再說你吃純肉 純素 都一樣有碳水100%躲不過50F 122.116.206.101 台灣 12/02 02:22
→ yinaser: 不太可能完全避開除非你嚴格搭配
不然你很快營養不良52F 118.171.135.115 台灣 12/02 02:25
推 MysterySW: 怎麼可能不吃到 碳水到處都有54F 111.243.98.166 台灣 12/02 02:28
推 a28200266: 不會 不過不推薦啦 還是要吃55F 36.224.228.248 台灣 12/02 02:29
噓 MasterHsieh: 到底在講啥 連喝高蛋白都有碳水欸56F 111.248.212.85 台灣 12/02 02:31
推 MysterySW: 乳清分離分離再分離裡面都還是有碳水57F 111.243.98.166 台灣 12/02 02:31
推 mznxbc103: 生命如燃燒 淨零碳排長命百歲58F 125.231.232.87 台灣 12/02 02:38
推 a94037501: 狩獵部落的人哪有澱粉吃59F 114.37.163.210 台灣 12/02 02:38
噓 hlb5828: 問個屎，你是會完全不吃膩？？60F 36.238.45.88 台灣 12/02 02:40
推 Lucas0806: 除非你口袋夠深，不然碳水化合物就是CP值最高的熱量來源
原始狩獵社會又不是純打獵，打不到獵物時自然回去採集各種果實、根莖61F 101.8.24.109 台灣 12/02 02:41
→ a8521abcd: 古人類是採集>食腐>漁獵，漁獵的風險太高了不會是主要的食物來源，而且就演化來說人類基因裡與分解澱粉相關的數量異常的多一定是在現代智人以前就在大量食用澱粉了65F 220.135.184.146 台灣 12/02 02:52
→ acgotaku: 有比對過高碳水低蛋白飲食的南方人
與高蛋白低碳水的蒙古人比對數據70F 59.115.80.244 台灣 12/02 02:59
推 whoismama: 不會，我現在碳水來源可能只有牛奶72F 123.192.197.230 台灣 12/02 03:00
→ acgotaku: 遊牧蒙古人的血糖會比南方漢人低很多73F 59.115.80.244 台灣 12/02 03:00
→ babyalley: 不會啊74F 42.73.213.9 台灣 12/02 03:01
→ acgotaku: 但是在台灣 高蛋白低碳水飲食就是燒錢譬如一顆便當滿滿都是碳水少蛋白100以內一片鮭魚就要160 還無法吃飽75F 59.115.80.244 台灣 12/02 03:01
→ hawaii987: 早餐要以快碳為主 慢碳為輔可以激活一天新陳代謝 午餐晚餐要以慢碳為主升糖較慢 飽腹感加強 糖釋放時間也慢 也不容易堆積脂肪
快碳是快速給身體提供能量 慢碳慢速釋放能量對胰島素血糖影響小增加肌肉同時保持緩和胰島素水平
我這樣說應該可以稍微了解了吧78F 36.239.197.203 台灣 12/02 03:10
推 Seals: 不吃碳水，百年內必死無疑，後果自負。86F 61.227.27.125 台灣 12/02 03:18
推 kanokazurin: 人類進化成雜食性後 就是什麼都要吃一點才符合機體需求 不要偏食就好87F 42.73.212.138 台灣 12/02 03:34
噓 darkMood: 嘻嘻。89F 175.181.111.5 台灣 12/02 03:45
→ macheal: 網路上很多答案
高麗菜也有不少的碳水化合物，所以
生酮很難且太偏激，反而不好。90F 114.136.207.112 台灣 12/02 03:55
→ snh: 不管你吃什麼或不吃什麼都會死93F 118.166.68.16 台灣 12/02 04:04
→ h0110022: 你估狗「兔餓症」94F 49.216.128.46 台灣 12/02 04:11
推 wwf1588: 看紀錄片一堆集中營瘦的跟骨頭一樣也沒死95F 101.137.221.11 台灣 12/02 04:17
推 abcd5566: 會啊 內臟無法代謝這麼多的蛋白質跟脂肪內臟會先壞96F 106.64.152.11 台灣 12/02 05:32
推 len53: 可以 但必須增加脂肪攝取 人體會醣質新生98F 36.228.159.29 台灣 12/02 06:10
推 vasia: 黃帝內經早說過了，五穀為養99F 114.46.231.104 台灣 12/02 07:20
→ vking223: 有些醫院躺打點滴維生的100F 61.223.111.54 台灣 12/02 07:38
推 b2233a44: 問就均衡飲食 熱量不超基代101F 223.140.233.20 台灣 12/02 07:39
推 frice: 晚餐有吃 為啥早上還要吃高碳水……
會沒開始活動就吃高碳水還不是變脂肪102F 61.231.195.123 台灣 12/02 07:58
→ itsforte: 樓上生理沒學好 血糖存成肝糖 轉脂肪
所以晚上碳水不要太多 因為身體沒用掉的會被存成肝糖104F 42.71.53.185 台灣 12/02 08:04

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