回看板
Disp BBS
作者 kisweet999 (淘氣喵)
標題 [問卦] 才一個禮拜沒去健身房 肉體就鬆懈了?
時間 Wed Oct 25 10:30:16 2023

  如題



  我一週也才四練而已

  一二四五



  上個禮拜貓貓生病

  所已下班都趕回去餵藥+照顧他


  這個禮拜回健身房

  乾0老濕哩 肌肉痠痛

  而且深蹲重量還退步 5kg 唉

  深蹲完接 RDL 腳還會抖



  才一個禮拜而已餒 是要不要那麼誇張啦

  我一四同項目
    二五同項目

  所以一個禮拜相同肌群也才刺激兩次


  雖然表面上是休一個禮拜

  但其實也就是少刺激肌群兩次



  怎麼會差那麼多? 有八卦嗎?

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.152.115 (臺灣)
※ 作者: kisweet999 2023-10-25 10:30:16
※ 文章代碼(AID): #1bE7sw1Y (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698201018.A.062.html
→ johnhmj: 雞雞一天沒尻就…1F 101.10.49.146 台灣 10/25 10:31
推 tchialen: 天天尻保持攝護腺精力2F 42.77.136.152 台灣 10/25 10:31
→ isequ: 上班的還這樣練太拼了吧 你能練到幾歲 身體會先受不了3F 223.140.57.99 台灣 10/25 10:31
推 Dirgo: 練三休一,休完隔天肌肉都不明顯了QQ5F 118.163.179.141 台灣 10/25 10:32
推 Rootun5566: 神經徵召生疏而已吧，下次就回來了6F 114.136.184.91 台灣 10/25 10:33
推 youtrue: 安啦 3週後肌肉才會退化7F 114.35.81.207 台灣 10/25 10:39
→ fisher1103: 正常拉 一個禮拜不練掉一點而已8F 125.229.70.199 台灣 10/25 10:40
推 ceca: 一個星期掉的肌肉大概跟你掉的頭皮屑差不多.9F 61.227.113.101 台灣 10/25 10:53
推 es9988770: 反正肌肉記憶很快就恢復了 沒差啦10F 111.255.138.226 台灣 10/25 11:01
推 betkuz: 代表你能增加訓練量，也就是說你的身體認為你根本就都在混。本肥休息一個禮拜訓練品質反而更好11F 27.242.100.223 台灣 10/25 11:09
→ adios881: 你看肌肉超現實對不對脂肪才是你好朋友14F 42.77.77.151 台灣 10/25 11:19

--
作者 kisweet999 的最新發文:
點此顯示更多發文記錄