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Disp BBS
作者
VeryGoodBoy
(很棒的男孩)
標題
[問卦] 跑個3000殘廢2天正常嗎
時間
Tue Oct 24 11:01:05 2023
星期天去跑3000
很久沒跑步了 都在重訓
但還是可以壓到16分左右@@
不過昨天起來腳就開始酸了
一路酸到今天
跑個3000殘廢2天正常嗎??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.83.216 (臺灣)
※ 作者:
VeryGoodBoy
2023-10-24 11:01:05
※ 文章代碼(AID): #1bDpDprr (Gossiping)
※ 文章網址:
https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1698116467.A.D75.html
→
slayptter
: 不正常,多運動
1F 1.200.5.255 台灣 10/24 11:01
→
kent
: 我只能跑3000公分
2F 111.249.143.235 台灣 10/24 11:01
推
bire
: 看你有沒有運動的習慣啊
3F 114.136.228.120 台灣 10/24 11:01
推
preisner
: 橫紋肌溶解幫QQ,快寫遺書吧
4F 60.248.161.28 台灣 10/24 11:02
→
KSHLO
: 3000不是基本嗎
5F 60.248.106.181 台灣 10/24 11:02
推
kent00216
: 正常 因為超出你的負荷
6F 42.74.95.75 台灣 10/24 11:02
→
elec1141
: 身體不習慣 多跑幾次就好了
7F 223.136.105.237 台灣 10/24 11:03
推
tchialen
: 重訓沒練腿逆 奧少年
8F 42.77.136.152 台灣 10/24 11:03
→
syntax123
: 每天跑就不會痠
9F 101.9.113.83 台灣 10/24 11:03
推
ePaper
: 平常沒運動的話隔天會不舒服正常
10F 114.36.22.41 台灣 10/24 11:05
→
cyp001
: 很久沒跑16分很強了
11F 58.114.129.247 台灣 10/24 11:06
推
albertfeng
: 專項運動用到的小肌肉重訓練不到
12F 42.76.3.156 台灣 10/24 11:09
推
xvited945
: 才跑3000就躺兩天?建議你去看醫生檢
查身體了
13F 101.12.25.171 台灣 10/24 11:09
推
Js1233
: 這是平常沒在跑才這樣吧,有穩定在跑的人
15F 59.124.114.77 台灣 10/24 11:10
推
uohZemllac
: 有做收操ㄇ
16F 111.242.8.251 台灣 10/24 11:10
→
Js1233
: 3000公尺是小菜一碟
17F 59.124.114.77 台灣 10/24 11:10
推
koexe
: 差不多
剛開始跑很多不常用的筋會緊繃
18F 111.254.193.163 台灣 10/24 11:13
→
twmacaron
: 你好屌 我3000都要20分
20F 123.192.176.13 台灣 10/24 11:15
推
Lmkcat
: 溶解嗎
跑個兩次就不會酸了 你會懷念
21F 111.235.215.130 台灣 10/24 11:20
推
zaqimon
: 館長爬山也輸郭董啊
23F 123.194.128.240 台灣 10/24 11:21
推
coffee112
: 太久沒跑 你還硬跑
24F 111.254.167.34 台灣 10/24 11:25
→
opm
: 跑3000暴斃也很正常吧?
25F 123.193.64.190 台灣 10/24 11:29
推
x6073123
: 看成花3000洗殘廢澡兩天
26F 114.137.112.87 台灣 10/24 11:30
推
HeroFun
: 16分是用走的逆
27F 27.51.82.6 台灣 10/24 11:36
推
sunnyyoung
: 走3000就會殘了 還跑咧
28F 49.216.130.238 台灣 10/24 11:40
→
sexylippppp
: 肥宅不跑步的
29F 116.89.141.105 台灣 10/24 11:43
--
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