作者
標題 [問卦] 二十代男性想減肥 一天到底能吃多少大卡
時間 Fri Oct 6 14:47:11 2023
標題 [問卦] 二十代男性想減肥 一天到底能吃多少大卡
時間 Fri Oct 6 14:47:11 2023
安安 台嘎豪R 我肥宅
如題啦
小弟雖然沒有達到免役 替代役的標準，但也是在標準邊緣了
今年立志減肥拍電影財富自由當米蟲
常用的手機APP建議肥宅一天吃兩千一百大卡
肥宅都自主減量，一天吃個1700左右而已
結果還是沒啥變瘦的港絕= =
诶 已經只吃1700大卡了耶，
肥宅近期還每天25000步快走散步，
偶爾舉幾組啞鈴練背胸臂
乳清也沒少喝
還是瘦好慢= =
頂多線條變明顯而已，體重變化有夠小
有沒有減肥大師開示一下
二十代男性想減肥，每天三小時以上的快步走運動量
到底一天要吃多少大卡才能瘦?
有沒有7+1卦?
明天開始就是連假了
眾社畜一起加油
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.87.218.168 (日本)
※ 作者: nckuff 2023-10-06 14:47:11
※ 文章代碼(AID): #1b7wrnNU (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696574833.A.5DE.html
→ : 01F 223.137.214.8 台灣 10/06 14:47
噓 : 感覺不需要重訓 需要得腸胃炎2F 101.136.64.222 台灣 10/06 14:48
噓 : 文組3F 180.177.33.135 台灣 10/06 14:49
→ : 樓下同時被多少人肛過4F 114.137.152.243 台灣 10/06 14:49
→ : 你要短時間看得出變化就去切胃好嗎5F 223.139.18.127 台灣 10/06 14:49
→ : 身高體重體脂都不給 是要通靈?6F 125.229.70.199 台灣 10/06 14:49
推 : 我看你2100算錯了7F 59.125.79.58 台灣 10/06 14:49
→ : 50 不能再多8F 61.219.19.154 台灣 10/06 14:49
![[圖]](https://i.imgur.com/gVxus9Gh.jpg)
→ : 缺口400你也要20天才能減一公斤啊11F 118.163.179.141 台灣 10/06 14:51
→ : 問題出在臉==12F 111.249.22.15 台灣 10/06 14:51
推 : 感覺要像貝爾求生節目去雪山 熱量消耗都超快13F 39.15.33.174 台灣 10/06 14:52
→ : 吃太多了 吃1200就好15F 60.249.230.19 台灣 10/06 14:54
推 : 肥肥我都努力吃到2500大卡 供參16F 123.51.157.25 台灣 10/06 14:55
→ : 直接斷食7天 保底5kg起17F 42.76.144.132 台灣 10/06 15:48
--