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標題 [問卦] 肥宅健身碳水吃不夠會怎樣
時間 Mon Aug 14 09:32:56 2023
標題 [問卦] 肥宅健身碳水吃不夠會怎樣
時間 Mon Aug 14 09:32:56 2023
如題
看一堆文章說健身要碳水當能量
蛋白質當材料
讓肌肉合成
那高能量生命體肥宅
碳水吃不夠會用脂肪來補嗎
乾五八卦
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.40.195 (臺灣)
※ 作者: abcd991276 2023-08-14 09:32:56
※ 文章代碼(AID): #1asOHAQj (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1691976778.A.6AD.html
→ : 碳水真的超難 中午多吃一碗飯
早上、下午加餐吃蘇打餅1F 223.141.249.255 台灣 08/14 09:34
早上、下午加餐吃蘇打餅1F 223.141.249.255 台灣 08/14 09:34
推 : 碳水吃太多又會胖0.03F 223.137.15.116 台灣 08/14 09:36
![[圖]](https://i.imgur.com/E1i0mMhh.jpg)
→ : 最簡單的就是練完 乳清+香蕉啦 香蕉很神的6F 118.232.44.47 台灣 08/14 09:37
→ : 肯定會,只是脂肪轉起來沒這麼快,請自備1500大卡來應付每日基本需求.7F 118.163.179.141 台灣 08/14 09:38
推 : 吃香蕉9F 61.219.240.97 台灣 08/14 09:39
→ : 練完乳清加香蕉 但一天內沒其他加餐還是會吃不夠
我覺得脂肪增加肯定比肌肉快
但減脂只要不是內臟脂肪 其實不難減10F 223.141.249.255 台灣 08/14 09:39
我覺得脂肪增加肯定比肌肉快
但減脂只要不是內臟脂肪 其實不難減10F 223.141.249.255 台灣 08/14 09:39
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