作者 man790810 (逢甲李鍾碩)標題 Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要時間 Wed Aug 2 13:26:16 2023
※ 引述《iampig951753 (常溫超導獸)》之銘言：
: : 推 Napoleon313: 一日少餐才是正確的 不要讓胰臟一天 36.239.125.133 08/02 03:27
: : → Napoleon313: 到晚在工作 這才是胰島素阻抗→糖尿 36.239.125.133 08/02 03:28
: : → Napoleon313: 病的根源 36.239.125.133 08/02 03:29
: 先說本來懶得開一篇回
: 但有鑑於台灣太多人有錯誤的認知
: 差不多跟鹼性體質一樣了XD
: 所以還是特別開一篇能幫多少人幫多少
: 首先研究結果數據影片我先貼
: https://youtu.be/g_OxM3TqX50
: 在意自己健康的請先花十五分鐘看完
: 然後劇透一下 上面標記的推文
: 一天少量六餐才是健康的
: （我知道他是亂說的但確實如此）
: 最常見錯誤觀念 就是
: 認為少量多餐胰臟很累
: 錯 錯得離譜
: 器官本來就一直在運作除非你死一段時間了
: 器官會不會提早失能，
: 是跟你有沒有讓他操破極限有關
: 研究已經跟你說了 六次的中小量運作
: 比你一天三次大運作健康
: 而且差異是數據可見
: 拜託觀念該矯正了
: 少量才是健康重點
: 當然少量比較快餓肯定會多餐
: 但是記得少量 如果你餓了就大量進食
: 最後說一天六餐操爆胰臟
: 那不是這個研究有問題
: 是你的方法有問題
光看你的生活就知道不正常了
宅在家彈琴，看書，做一些沒有運動量的事情
因為太宅所以閒到可以一日六餐
你自己都說很快就有飢餓感了
更不用說正常人的運動量，身體真的受得了==?
重點還是在有運動習慣
不是什麼純168，純少量多餐
就可以讓你躺著還能瘦，健健康康的
媽的，家裡蹲不要出來發廢文好嗎==
-----
Sent from JPTT on my Sony XQ-BQ72.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.217.73 (臺灣)
※ 作者: man790810 2023-08-02 13:26:16
※ 文章代碼(AID): #1aoUZ-D8 (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690953982.A.348.html
※ 同主題文章:
Re: [問卦] 一日三餐是否非真的非必要
08-02 13:26 man790810
推 ymib: 真的。經常運動誰還管你怎麼吃1F 1.200.58.125 台灣 08/02 13:27
→ PoBa: 忙到過頭有時反而會讓代謝或消化異常 導致肥胖 之前同事根本沒吃東西還是胖 不加班就瘦回來了 幫他qq2F 49.216.223.62 台灣 08/02 13:28
→ derrick1220: 看有沒重訓健身 我以前1天只ㄘ2餐
健身後1天5餐還會餓
1F正確 那種晶晶計較ㄘ幾餐的人 1天大概流不到幾滴汗 你看工地的人 夏季1整天汗用噴的 根本也沒在節食5F 101.137.56.19 台灣 08/02 13:29
--