作者 yule1224 (政治是高明的騙術)標題 Re: [問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了時間 Thu Jul 6 03:11:55 2023
我曾患了憂鬱症20多年
對，是曾經
我很瞭解那種無力疲累感
情緒那種低落更不用說
和家人情緒上的隔閡衝突和不理解就不多說了
回想起來是種痛，不如慢慢釋懷淡忘
試過很多方法想救自己
家人朋友是無法理解那種疲累感
所以要靠自己的意志支撐
身體累腦子也累，常常要勉強自己，很累很痛苦
在家人和他人眼中，我就是個擺爛的廢物
怎麼辦呢？奮鬥變有用的人？心有餘而力不足啊，也不是沒努力過，
隨著別人看法行事，事態反而搞得更糟更痛苦，最後決定按造自己的節奏，吞下別人的評
價，忍辱苟活
之前我有在八卦板分享過我在美國讀數學系的過程，當時還差點放棄一切去做流浪漢，不
過讀數學系不是我憂鬱症最嚴重時期，
最嚴重是高三時，整年無法上課，
勉強上一兩堂課，就只能兩眼空洞看著窗外，
無法看書，看到字就胸悶頭暈想嘔吐，不過唯一讓我看得下的是漫畫，聯考前同學要救我
，就讓我去她家住幾天一起看書，
我書看不下去，只能看她哥的漫畫，寄生獸實在好看，記得他哥重複放許茹芸的歌，歌詞
好像有什麼海，忘了歌名，那時他在失戀中
但考運還不錯，幸好考卷的字還看得下去，考試都用猜的還應屆上台中有教堂的那間，五
億高中生若還活著，應該是他的物理系老學姊。但我年紀很老，那時是聯考時代。
考上大學後，一個學長曾對我說，認識我之前，每天常看到一個人兩眼空洞的爬坡上課，
所以對我印象非常深刻。
大學仍無法上課和看進任何書，那時身邊沒漫畫看啦，但考運也還行基本all pass，但每
天都覺得沒有理由的悶和痛苦，完全無法享受大學的多彩多姿，常像遊魂般在校園行走，
知道自己不能這樣，但又無力。
想說去國外念書是否會改善自己的狀況，就跟父母爭取出國，自己申請國外的學校，沒想
到國外課業更重，一切甚至要靠自己，根本毫無幫助，壓力更大，憂鬱症沒好轉過，
生活就像在霧中，撥不開，是走不出去的累
當時在Iowa 念書，李登輝念過的那所，學校運動風氣很盛，因爲我暴食，所以會勉強自
己去學校超豪華的健身中心運動，但實在很累，跑室內操場是勉強跑，速度比一般人走
路還慢，其他經過我的人都叫我打起精神，我也想啊！！
ps 我不是胖子也不是瘦子，動不了跟胖無關，也不是過瘦營養不良的原因
健身器材也使用過，但就是沒腦力和體力去使用
很難想像，我曾經是從小學到高中都是全校跑最快的人
雖然我腦子動不了，上課和看書都無法吸收，但若勉強動還是有勉強推理的及格水準，就
是很累很痛苦，大學也勉強痛苦念完
我曾短暫看醫生吃藥，但吃幾天發現沒任何幫助就沒再吃，台灣和美國的醫生都看過
我勉強度過的方式是看各種書和網路文章給自己打氣
看一般文章的能力還是有，沒像學校課業那麼吃腦力
我的信念是既然都病那麼久，一定要撐到撥雲見日的那天，要看到自己變好的一天
反正就死撐活撐，虛度光陰下去
就等吧，日子就一天一天過
其實我的狀態長遠看是有逐漸變好，只是過程很慢，
之中有去上班但最長也做兩年，之後就是休息，接著上班，再休息，然後上學，休息，再
上班，休息，再上學，重復循環，沒有目標
曾經有幾年是覺得超級累，不知是哪裡累，爲什麼累，但就是很累，累到無法出門，連出
門都要勉強自己
做任何事都只能勉強自己做，更沒餘力去應對人際關係，家人和他人都討厭我，其實我也
討厭自己，
討厭自己，也討厭所有人，但沒法厭世去搞人傷害人啦，ㄧ來沒力氣啊，二來造業，宗教
的恐嚇真是有用，不想再給自己製造更多麻煩。
各種bye bye方式，也不是沒有想過衡量過，然而基本上宗教靈學恐嚇自殺的效果還是有
的，寧可信其有，我可不想讓我下一世比這一世還累，能撐就硬撐吧，別給自己製造更多
麻煩，所以這裡先發表不自殺聲明！！
這或許是我能勉強撐過的方式，但就是個魯蛇，不想當魯蛇，沒辦法，只能這樣
最後較明顯轉好的契機是，幾十年後的某天，我的鼻過敏變得非常嚴重，到了影響生活的
狀態，西藥那些抗過敏藥全試過，都沒有幫助
所以我就上網找各類文章看有沒有替代解藥，從一個文章找到關鍵字，再到下一個文章，
就這樣一直深入搜索，
剛好看到一則留言說他
慢性疲勞，家庭醫生推薦他吃硫辛酸和肉鹼很有效果，這讓我想到
我過去長年的疲累和情緒低落該不會是慢性疲勞吧
吃吃後好好像身體有變有能量的感覺
只是覺得有點貴和麻煩，要上網買
那時也覺得上網買東西很累，沒得過憂鬱症，很難理解怎麼會那麼累吧
但因爲硫辛酸和肉鹼，以及當時在書中看到各種維他命的效用，我對維他命的效用好奇
繼續搜索下去，找到B3大劑量療法
感覺會繼續寫很長，先發
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.243.110.244 (加拿大)
※ 作者: yule1224 2023-07-06 03:11:55
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※ 同主題文章:
Re: [問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了
07-06 03:11 yule1224
※ 編輯: yule1224 (104.243.110.244 加拿大), 07/06/2023 03:15:26
※ 編輯: yule1224 (104.243.110.244 加拿大), 07/06/2023 03:25:49
推 solsol: 讀書讀得這麼勉強 還能讀傳說中<不會就是不會>的數學系 也是神奇!1F 36.22.5.0 中國 07/06 03:24
因爲無法動腦，所以做出錯誤的決定
至今仍然後悔
其實數學是我成績最差的科目，我讀也只是以為應該要把自己最差的部分補強，而且數學
是科學的基礎，以爲讀了數學會變成天才
事實是，我多想了
我讀得是純數，剛開始的證明還勉強能應付，之後就開始覺得是天書，我不懂其他也有同
學不懂，所以平均下來我是中間值
推 Chiehsita: 我跟你說的有點類似誒！但我不想看醫生吃藥，我是吃了很多年的抗組織胺，情緒起伏大就會尋麻疹，所以是高劑量的b3幫助你的嗎？3F 42.72.105.173 台灣 07/06 03:24
不算是，但多少有幫助
等我慢慢寫完
我目前推測，似乎不少人憂鬱症同時也有過敏問題，這兩者可能是並行，憂鬱症有可能來
自於腸胃消
化吸收的問題，造成無法有效吸收營養，進而造成能量不足
血清素不也是在消化道合成得嗎？既然不足，有可能是消化道運作有問題
要抗憂鬱，先把腸胃搞好，讓營養能有效吸收，看看低能量狀態能否改善，改善了，抗壓
性會變好，情緒也會平穩，甚至能開始快樂。
大劑量B3對一些人的憂鬱症或精神問題有幫助，但也不是所有人，不過，若很多方式都試
過，也可以試試，
但B3的使用爭議很多，其中藥廠用設計過的實驗抹黑他的使用會傷肝傷
身的陰謀論也有，支持方也有自己對應的說法，所以就多做research
推 wsdykssj: b3超大劑量記得是對精神分裂用的？7F 119.14.85.132 台灣 07/06 03:42
對
※ 編輯: yule1224 (104.243.110.244 加拿大), 07/06/2023 04:51:55
推 soome: 辛苦了8F 114.136.217.1 台灣 07/06 04:34
※ 編輯: yule1224 (104.243.110.244 加拿大), 07/06/2023 05:17:54
推 abc12812: 念數學真的會唸到憂鬱
不過文組的話還是洗洗睡吧9F 98.169.164.233 美國 07/06 06:36
推 Surrounder: 我沒有憂鬱可是一直有壓力過大失眠精神要斷線邊緣 後來有一次看胃食道逆流的中醫幫我調理身體竟然有效果 腸胃原來也能影響心理 而且還是靠我以前最不屑的中醫11F 125.229.21.96 台灣 07/06 07:35
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