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標題 [問卦] 我們要怎麼吃，怎麼喝，好保養身體呢？
時間 Mon Sep 11 12:45:10 2023
標題 [問卦] 我們要怎麼吃，怎麼喝，好保養身體呢？
時間 Mon Sep 11 12:45:10 2023
年過40，開始覺得身體很重要，天天外食的上班族，最怕的就是亂吃，然後老了一身病痛
更慘的是沒有子女在旁，想走，但是因為生病無法行動自如，甚至疾病疼痛困擾餘生，想
到就很可怕啊！
想問大家，我們外食族，平常要怎麼吃？怎麼喝？才能即便到老年時，依然身體健康活動
自如呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.133.11 (臺灣)
※ 作者: saufu08 2023-09-11 12:45:10
※ 文章代碼(AID): #1a_fjOfK (Gossiping)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1694407512.A.A54.html
※ 編輯: saufu08 (49.216.133.11 臺灣), 09/11/2023 12:45:40
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推 : 可以安樂死 跳過老年期1F 101.12.17.151 台灣 09/11 12:45
※ 編輯: saufu08 (49.216.133.11 臺灣), 09/11/2023 12:46:02→ : 請營養師幫你配餐 一個月大約一萬2F 125.231.107.195 台灣 09/11 12:45
→ : 你有辦法每天吃一樣的東西嗎
沒辦法的話就別傻了 想吃啥就吃啥3F 1.162.20.13 台灣 09/11 12:46
沒辦法的話就別傻了 想吃啥就吃啥3F 1.162.20.13 台灣 09/11 12:46
→ : 運動比吃重要5F 118.161.161.126 台灣 09/11 12:47
推 : 吃睡練6F 118.165.222.217 台灣 09/11 12:48
推 : 吃就少油少鹽少糖七分飽 喝就白開水 平時135做重訓 246做有氧 禮拜天拉筋冥想 差不多了7F 114.137.208.193 台灣 09/11 13:16
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