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作者 b10485762000 (台北寂寞部屋)
標題 [新聞] 狂吃蛋白質來增肌 研究曝下場：這器官壞
時間 Sun Jun 18 13:14:04 2023

1.媒體來源:中時新聞網

2.記者署名:中時新聞網 施春美

3.完整新聞標題:狂吃蛋白質來增肌 研究曝下場：這器官壞得快

4.完整新聞內文:

增肌減脂成為健康風潮，許多健身者或運動員採用高蛋白飲食以增加肌肉量，但此舉是否
會影響腎功能？腎臟科醫師王介立分享一篇近期刊登的綜合文獻。該文章指出，長期而言
，運動員與健身者的高蛋白飲食可能會傷害腎臟健康。因此，想以高蛋白飲食增加肌肉的
人，要注意此種飲食法對健康造成的嚴重危害。


王介立在其臉書表示，運動員長期吃高蛋白飲食，究竟是否會影響腎功能？這仍然是一個
沒有簡單及標準答案的問題。但不管如何，此問題的答案若只接收來自運動醫學或營養學
領域的觀點，是不夠全面的。


王介立分享了一篇發表於去年1月《當前腎臟病及高血壓觀點》（Current Opinion in
Nephrology annd Hypertension）期刊的綜論文獻，主題為「重新審視腎絲球超過濾率，
並探討運動員與健身者的高蛋白飲食相關腎病的概念」。

該篇綜合文獻表示，多項針對眾多人口數的長期觀察性研究顯示，高蛋白飲食與腎功能快
速衰退有關，包括血管擴張引起的腎血流量增加和腎絲球超濾現象，以及內分泌與旁分泌
因子的水平升高，增加了蛋白質衍生物「含氮廢物」的排泄，因而導致腎絲球的硬化，可
能導致多囊腎等腎臟疾病問。


該篇綜論文獻的結論為，長期而言，運動員和健身者的高蛋白質飲食「可能」對腎臟健康
構成風險，包括高蛋白質飲食性腎病的高發生率。

5.完整新聞連結:https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230618001253-260418
狂吃蛋白質來增肌 研究曝下場：這器官壞得快 - 健康 - 中時新聞網
[圖]
增肌減脂成為健康風潮，許多健身者或運動員採用高蛋白飲食以增加肌肉量，但此舉是否會影響腎功能？腎臟科醫師王介立分享一篇近期刊登的綜合文獻。該文章指出，長期而言，運動員與健身者的高蛋白飲食可能會傷害腎臟健 ...

 
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[圖]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.40.77 (臺灣)
※ 作者: b10485762000 2023-06-18 13:14:04
※ 文章代碼(AID): #1aZfAVit (Gossiping)
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噓 love0504: 五樓怕練太壯1F 111.249.13.137 台灣 06/18 13:14
噓 Usayhiisayha: 笑死 難怪一堆肌肉男屌很小2F 223.139.65.46 台灣 06/18 13:14
噓 ex250203: 嚇死了 本肥先喝杯全糖珍奶壓壓驚3F 111.83.211.28 台灣 06/18 13:15
→ takechance: 如果腎臟本身有問題，還高蛋白，那當4F 114.43.129.250 台灣 06/18 13:15
噓 derrick1220: 5F比超商浩克還醜5F 101.136.102.141 台灣 06/18 13:15
→ takechance: 然不行6F 114.43.129.250 台灣 06/18 13:15
噓 brucielu95: 這種事需要研究發一篇廢文賺點數喔7F 36.226.203.185 台灣 06/18 13:15
→ aggressorX: 健身看起來有效果的每個抓去體檢都是8F 61.230.135.33 台灣 06/18 13:15
→ takechance: 但現在有研究說正常人高蛋白會怎樣嗎?9F 114.43.129.250 台灣 06/18 13:16
推 mithuang: 有自信一點把"可能"拿掉啊~10F 111.255.223.170 台灣 06/18 13:16
→ aggressorX: 二級腎病患者了 只看數據的話11F 61.230.135.33 台灣 06/18 13:16
推 kent: 五樓不要這樣12F 36.225.81.26 台灣 06/18 13:16
推 Nemophila: 其實我覺得牙齒搞不好才是受損最嚴重的 有些人吃蛋白粉是直接吃的 又不刷牙13F 114.42.93.182 台灣 06/18 13:17
→ takechance: 我認為高蛋白毫無相關性 證據如下15F 114.43.129.250 台灣 06/18 13:17
→ Nemophila: 健身版看過有人炫耀因此要拔兩顆牙 我至今不知道他在得意什麼16F 114.42.93.182 台灣 06/18 13:17
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→ Js1233: 館長哭哭..有三高，腎也危險20F 61.231.38.44 台灣 06/18 13:20
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