作者 levs (levs)標題 [問卦] 運動改善胃食道逆流？時間 Fri Jun 9 12:35:33 2023
半年前有胃食道逆流
後來靠運動減肥就好了(食量跟食物內容沒改變)
但我只減了一兩公斤就有效果(有在追蹤體脂 好像都是減掉體脂)
好奇一兩公斤脂肪有差那麼多嗎？
半年來腰圍大概減掉8公分
(但我懷疑量錯或之前某天吃太飽 體脂一兩公斤應該沒那麼多 頂多5.6公分)
請問減掉一兩公斤脂肪真的會改善胃食道逆流嗎？
還是只是單純因為運動本身對身心有益處所以改善？其實跟體脂肪無關？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.181.50.200 (韓國)
※ 作者: levs 2023-06-09 12:35:33
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※ 編輯: levs (108.181.50.200 韓國), 06/09/2023 12:36:49
推 abc9bitedi: 減肥前是不是大魚大肉不忌口？
是的話應該跟你減肥沒關係3F 223.138.166.8 台灣 06/09 12:36
我減肥期間到現在都還是不忌口阿XD
我減肥期間吃的例如:肉圓、披薩、綠豆椪大餅、火鍋、鮮奶油可可亞、蛋糕
不過不是每天吃啦就偶爾 平常就吃一般飯菜 有肉有菜有飯那種
※ 編輯: levs (108.181.50.200 韓國), 06/09/2023 12:37:25
推 ltytw: 你只是因為要減肥故意少吃 才沒有犯胃酸
逆流吧？5F 114.33.46.227 台灣 06/09 12:37
問題在於我沒有少吃 我是靠運動減的
※ 編輯: levs (108.181.50.200 韓國), 06/09/2023 12:37:49
推 heyd: 記得誰說過職業運動員也會得7F 36.232.202.3 台灣 06/09 12:37
為什麼會這樣？
※ 編輯: levs (108.181.50.200 韓國), 06/09/2023 12:40:14
推 coffee112: 你後來的飲食方向 有完全一模一樣嗎?8F 1.174.206.87 台灣 06/09 12:39
推 aza0290: 運動治百病啊9F 114.44.117.113 台灣 06/09 12:39
該不會單純就是改善體質或調劑身心
→ coffee112: 還是你自己下意識 有開始修正吃的內容?10F 1.174.206.87 台灣 06/09 12:39
我昨天照電視教的做了派皮做的韓式披薩 很油但也沒復發...
前陣子生日也有吃蛋糕 偶爾也會吃麥當勞
我自己是覺得沒什麼改變
今天早上吃蛋餅淋一坨甜辣醬 也沒怎樣真的
→ aza0290: 身體很多機制都是醫學無法解釋的11F 114.44.117.113 台灣 06/09 12:39
好想知道原因喔
※ 編輯: levs (108.181.50.200 韓國), 06/09/2023 12:42:08
噓 viable: 去問智障醫界啊12F 101.136.227.48 台灣 06/09 12:40
我有看過醫生 醫生說是吃的關係(不外乎說不能吃甜的、不能喝咖啡)
但我沒改變吃的內容 只是有跑步就好了
※ 編輯: levs (108.181.50.200 韓國), 06/09/2023 12:43:44
→ MikeyWill: 看你是不是壓力造成的 運動能舒緩情緒13F 42.72.193.148 台灣 06/09 12:45
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